規則正しい？キャンピングカー生活

規則正しい生活や、眠る時間が寿命に関係するんだろうか？と、以前から気になってるんですが・・・

皆さんはどう思いますか？？

今の僕らは、山に登る日があったり、登らない日があったりするので、起きる時間は二通りになっています

山に登る日は４時から５時の間には起きますが、登らない日は五時半から六時半位の間に起きます。

どっちにしても「早起き」でしょ

いつ位頃からかと問われると・・・少し考えてしまうんですが、６０歳を過ぎた頃から早く目が醒めるようになってきました。

それがキャンピングカー旅をすると特に顕著になって、横にはなっていても五時までには大抵目が覚めてます。

美由紀は「寝とれん」と言って、大抵四時半には起きて机に向かって本を見ています

年寄はいやですね。

原因は早く寝るからなんですが・・・

眠くなるのが早くて・・・九時過ぎには灯を消して布団の中へ

一分以内に眠っています。（多分美由紀も）

睡眠時間を言えば、平均で７時間位

年寄は余り寝無くて良いそうなんですが・・・若い時の様に眠れないから不思議です

食事の時間も、キャンピングカー旅をしてる時で、山に登る日は四時から五時に朝食。

昼飯は頂上に着いた時ですから、早い時は９時とか１０時に食べます

「そんなに早く？」と思うかも知れませんが、朝が早いのと運動が激しいから「腹ペコ」で齧り付くように食べます。

夕食は少し遅れますが、それでもこれは山に登る日も登らない日も、四時になるのを待ちかねたように呑みますので・・・

そして一緒に肴を食べますので・・・そして六時過ぎまで呑んで・・・食べて終了となります

毎回たっぷり食べるので、ダイエットを考えてるし、運動していても体重は今の所減って無いようです

僕の場合、何キロの体重が「理想か」と調べてみると・・・

身長が１７１センチなので６４，３キロが「標準体重」なんだそうです

ついでにその周辺を書いてみると・・・１６８センチの身長の人は６２，１キロ。

１７３センチの身長なら６５，８キロでした

では僕の体重の７８キロの場合、身長がどの位必要かと思って調べると・・・表にありませんでした

そんな事で１４キロ減らせば「標準体重」ですが・・・難しいですね。

今日の散歩は一時間余りしたんですが、その時に時々「徒競走」の様に走って見ました

５０メートル位は何とか走れるけど、それを過ぎると・・・心と脚が一致せず・・・急激に息苦しくなって速度もドンドン落ちていきます

そして・・・とても１００メートル以上は走れません

まあ皆さんも、時々「全力で徒競走のように」走ってみてください。

と言うのは、走って無かったら、走れなくなってしまうような気がします。

これだけ山に登ってても、ジョギングなら結構長い時間、長い距離走れるけど、徒競走の走り方になると、ほんとに走れないんですから・・・

でも・・・歳の人は・・・つまづいて怪我しないようにね

明日も曇りの様なので、待機予定です。