昨日、おいら２さんとラムちゃんが狭山池でランニングすると聞き、ご一緒させてもらいました。
走ることに不安はありましたが、足の関節痛が良くなってきたので試してみたい気持ちがありました。
練習後のランチの楽しみもありますし・・・(笑)
狭山池を3周＋α走るそうです。
ラムちゃんには目標タイムがあるそうなので、あっしは無理せずにマイペースで走ることにします。
そう思いながらも、二人に付いていきます。
1.5キロほど走ったら話すことさえできず、ただ必死についていくだけ・・・
たった１周2850メートルであえなくギブアップ・・・
しんどくなってきただけでなく、股関節に痛みが出てきたのです。
車に戻って、カメラを出して写真を撮りながら散歩します。
何度も来ている狭山池ですが、ウォーキングの道から逸れるといつも違う表情を見せてくれます。
堤の下にある広場で、寝そべっている女性群がいます。
ヨガの講習をしているそうです。
ワンちゃんを連れた女性は急に参加を決めたので、二匹のワンちゃんが心配そう？に眺めていました。
2周目を走ってきた二人を撮ります。
ピースサインをするなど、まだまだ余裕の表情です。
1周を20分を切るペースで走っています。
見ていると簡単に走れそうに見えるんですがねぇ～
ゴール直前でも疲れた表情はありません。
目標タイムを達成した時も両手でピースサインでした＾＾＠
ラムちゃん、小柄でスリムなのに頑張りますねぇ。
自然と拍手を送りました。
翌日の今日、あっしは太ももとふくらはぎが筋肉痛です。
階段の上り下りがキツイです。
たった１周で筋肉痛とは情けない。
ランニングは半年以上もしていませんが、自転車にはよく乗っているんですよ。
使う筋肉が違うということなのでしょうね。
10キロを余裕で走れるようになりたいですね！
(写真：富士フイルム XF1)
やはり毎日走らないと駄目なんでしょうかね。
この狭山池はウォーキングされている方が多いのに、ノルディックは見かけませんでしたね、やはりマイナーか。
でも急なランニングはムチャですよ～私も３週は無理です。ヒロ爺さん、まずはスロージョギングから始めて下さい(^.^)
それにしても、お二人さん凄いわ～目標意識と日頃のランニングの成果でてますね、タイムも良いようで、ラムちゃんの頑張りには脱帽です＼(^o^)／
私もあの時が今のところ自己ベストだと思います。
高校の時から走った事も無く学生の時より今の方が息が上がらなくなっています。
それもこれもノルディックウォーキングがきっかけです。それが無ければ山歩きもランニングもたぶんしてないでしょう。せいぜい散歩のレベルだと思います。
還暦過ぎて再出発とどこかに書いてましたね（笑）
ヒロ爺さん真夏の朝辛いトレーニングしたから今だいぶ楽に感じます。やれば誰でもできるという証明です。10キロ目指しましょうよ^_－☆
現状維持で良いように見えますが・・・
ウォーキングやランニングで消費するカロリーは、思っているよりずっと少ないですね。
分かっていても、運動の後の食事は美味しいからね～(笑)
この日、ノルディックウォーキングしている人は、親子連れの2人だけでした。
もっと早い時間帯なら、居たでしょうかね？
てっきりご夫婦での旅行かと思っていました。
良いお天気だったので気持ち良かったですよ。残念でした。
そうですね、やっぱり手順を踏んでやらないといけませんね。
あっしも、スロージョギングからはじめます。
自分がギブアップしたから、余計に凄さがわかりました。
あっしも膝を痛めてからは、もう運動はできないと諦めていました。
この歳になって、みんなと同じようにテニス、ウォーキング、トレッキングが出来て嬉しいです。
ランニングシューズが泣いているので、ちょっとずつやりましょうかね！
ペースが遅いので、当分は一人で走るしかなさそう・・・