和室を納戸に

 

35年前に建てた自宅。

これだけ年数が経ってくると、今の生活に合わない所が出てくる。

 

キッチンやバスルームなどをリフォームし、二重窓に変えたりして住環境を改善してきた。

それでも使い勝手の良くないところがある。

 

建て替えができれば一挙に解決するが、そんな馬力はない。

費用を抑えて、少しずつ変えていくことにする。

 

我が家の納戸は2階。

特に冬物と夏物などの入れ替えは、年齢がいくと大層な作業となる。

そこで、主な衣類の収納や生活日用品のストック場所を１階に作ることにする。

 

あっしは長男なので老後の両親との同居、法事・冠婚葬祭や来客の寝室などを考えて和室を二間続きにした。

時代は変わって冠婚葬祭は式場でやるし、両親とも他界し、大勢の客が来られる機会はほとんどない。

仏間のある和室はそのままにして、横の和室を納戸へと変えることにした。

 

床を畳からフローリングに変え、押し入れを撤去して備え付けラックを設置することも考えたが、やるなら壁・天井や襖・扉など全部やりたい。

工事費用と施工期間を考えると悩むところ。

結局、和室の状態のままで、家具什器を入れることにした。

 

今ある家具類を利用し、足らない分は木製ラックを購入した。

使い勝手の良い配置にして、一度やってみることに。

 

大きめのラックは組み立て式なので自分でやろうと思ったが、足が不調なので業者に依頼。

頼んで正解。

凄い数の部品があり、専門業者２人で２時間以上掛かった。

無垢板なので、組みあがると一人で動かすことは無理みたいだ。

 

家人が少しずつ整理している。

急に寒くなり、冬物への交換時期になった。

タイミング的にはリフォームしなかったのが良かったかも。

 

都合の悪いところがでたら、出来るだけDIYで直していこうと思う。

 

 

 

入眠障害から脱出か

 

寝つきが悪い症状に悩まされて５年ほどになります。

色々試してみたものの、寝つきが良くなったと言えるところまできていませんでした。

 

掛かりつけ医に睡眠導入剤を処方してもらいましたが、起きた時にふらつきや不快感があり中断しました。

その後も別の薬を服用しましたが、やはり自分には合わず止めました。

睡眠導入剤は依存性が高いそうなので、薬には頼らないと決めました。

 

眠れなくなるとか夜中に何回も起きるのは、高齢者の多くに現れる症状なのだそうです。

もう無職の身なので、十分な睡眠が取れず仕事に支障が出ることもありません。

夜に眠れないのは辛いですが、深く悩むことなく、のんびり構えることにしました。

 

11月に入ってから、自然に眠りに入ることが多くなりました。

 

涼しくなったからかもしれませんが、現在やっていることを書き出します。

１　ぬるめ（41度）の湯に10分間以上浸かる。

２　ホットレモレードを飲んでからベッドに入る。

３　ベッドで軽くストレッチをする。

４　深呼吸しながら、腕・足の部位ごとにゆっくり脱力していく。

 

一番効果があったのは、２のホットレモネードではないかと思います。

あっしは体温が低いし、眠れない時にお腹を触ると冷たいのです。

眠る時には腹巻をしていますが、寝る前の温かい飲み物が良かったのではないでしょうか。

 

湯に市販のレモン果汁と糖類０の甘味料を入れるだけの簡単な物です。

クエン酸が多く含まれたレモンは、疲れた身体に良いだろうし口当たりが爽やかなので入れています。

 

寝付きが良くなると、元気になったように感じます。

入眠障害の方に少しでも参考になれば幸いです。

 

 

（※トップの画像はネットからお借りしました）

喪中の葉書

 

１年で一番嫌な季節になりました。

寒い冬がやってくるからではありません。

喪中のはがきが届くからです。

 

働いている時は、両親や祖父母がお亡くなりになったことによる連絡でした。

ここ数年は、同級生や仕事関係の方が増えてきました。

 

今年は元同僚・上司や友人など4人の喪中のはがきが届きました。

驚きと寂しさが同時にわいてきて、何とも言えない気持ちになります。

仲の良かった方ばかりなので、とてもショックです。

 

コロナ禍にあったので数年は会っていません。

宴会の席でなくても会っておけば良かったと後悔しています。

 

そのうち2人は年齢が3・4歳しか違いません。

「まだまだ元気だろう！」という思い込みは持たず、会えるうちに会うようにしたいです。

 

義兄が亡くなった歳まであと１年。

身体の調子が万全とは言えないので、自分自身の健康保持に努めようと思います。

 

玉ねぎ、頑張れ！

 

玉ねぎは料理によく使うし、保存がきくので毎年作っている。

ところが、ここ数年は失敗が続く。

 

昨年は早くに苗を買ったので植え頃まで仮植えしていたが、枯れてしまってほぼ全滅。

苗をあちこち探して、ようやく晩生の苗を植えた。

今度は植える時期が早すぎたのか、球が二つに分かれる物が多くなってしまった。

 

また、植えた苗が消えてしてしまう現象が毎年のようにある。

原因は土の状態が良くないからか、ネムシだろうかと考えたが、どうやら風で飛んでしまったようだ。

これまで穴あきマルチを使用しており、そこに風が吹き込んで苗を飛ばしていると考えた。

 

今年は、マルチに指で穴を開けて植える方法に変えた。

最小限の穴しか開けていないので、効果が期待できるはず。

 

苗の種類を早生、中生、赤玉の3種にした。

風が畑にまともに吹きつけるので、念には念を入れて風よけを設置した。

 

植えてから10日ほど経過。

苗は飛んでいないが、元気がなさそうに見える。

 

土づくりのために微生物（カルスNC-R）を入れて、10日しか経っていない所に植えたのが原因なのか？と思ったり・・・

何とか上手く育って欲しい。

「頑張れ玉ねぎ！」と応援しよう。

 

 

桜の狂い咲？

 

今日の夕方に緑地公園を散歩していたら、桜の木に花が咲いている。

 

２年ほど前、桜広場に新しく植えられた木の中の２本。

早咲きの桜ではなく、周りと同じソメイヨシノだ。

 

何で今頃咲くの？

桜の開花時期より５カ月も早い。

もはや、狂い咲きと言ってもいいのでは。

 

今日の最高気温は２５度。

11月でこれなら間違って咲いてもおかしくない。

 

桜にも慌てもんがいるんだね。

あっしと同じや！と思ったら、花がさらに可愛く思える。

 

 

新米は後で

 

今年も農家の方から新米を分けていただきました。

美味しい米を安く購入できて助かっています。

 

すぐにでも新米が食べたい。

しかし、新米入荷の段階で、米袋1本(30㎏)が残っているのです。

 

我が家では徐々に、ご飯を食べる量が減ってきたようです。

ご飯が大好きなあっしも、食べる量を１食120g以内に制限しています。

 

新米を食べると、前年のお米が食べられなくなってしまうかも・・・

そう思って、残ったお米から頂くことにしました。

 

でも心配無用。

1年経ったお米ですが、とっても美味しいです。

炊飯前に氷を入れるなど、家人がいろいろ工夫しているようです。

（写真は炊き上がり後、混ぜてしまってから撮りました）

 

新米の香りはしませんが、もっちりして炊き上がりは光っています。

外食で食べるどのご飯よりも、我が家のご飯の方が美味しいです。

 

それでも、新米独特の香りがするうちに食べたいな。