先週末は爽快ノルディックウォーキングの定例会。
参加するつもりでしたが、前日に足の痛みが酷くなり欠席することにしました。
当日の9時、グループLINEに参加者から写真がアップされます。
おぉ、素晴らしい風景写真じゃないですか！
幾度となく歩いた「あまの街道」での写真です。
これまで見たことのない雲海のような幻想的な風景が写っていました。
足が痛くなければ、その場にいたのにと思うと残念で仕方ありません。
アンラッキーでした。
あっしも、いつか見られますように。
※写真は参加者が撮影されたものです
家人の誕生日プレゼントは、エアロステッパーです。
日差しの強い日や雨の時に自宅で運動できる器具が欲しいとのこと。
親友宅にあるウォーキングマシンを見せてもらいました。
スポーツジムにあるような本格的なものでビックリ。
こんな高額なものは買えないし、自宅に置く場所がありません。
親友のマシンを見たら、以前にテレビショッピングのウォーキングマシンは玩具みたい。
ベルトを歩くタイプは諦めて、ステップを踏み込むタイプの運動器具します。
使いやすさや運動効果、器具の耐久性を考えて、東急オアシススポーツの「ツイストエアステッパー」に決めました。
ツイストの名のとおり、足を踏み込むと腰を捻る動きが選択できるところも気に入りました。
届けられた商品を見ると、造りがしっかりしています。
試してみると、あっしの体重でも踏み込みは重いです。
使っていると少し軽くなったように感じますが、それでも体重の軽い家人には重いかもしれません。
体重や筋力に応じて、負荷が調整できれば良いのにと思います。
購入してから約2カ月。
テレビを見ながら運動しようと、居間に置いていますが使っている様子は少なそう。
あっしも購入当初は使っていましたが、使用頻度は少なくなってきています。
雨の日や足の調子が良くない時、積極的に使っていこうと思います。
決して、倉庫に入れることがないように・・・
足の不調などでテニスやノルディック・ウォーキングに参加する機会が激減しています。
「体を動かし楽しみたい」という欲求があり、親友が加入するボウリングのグループに入れてもらいました。
それから1年半ほどが経過し、現在は女性2人と男性2人の4人で週1回5ゲーム楽しんでいます。
あっしの目指す目標は、200点を超えるスコアを出すこと。
既に、女性一人と男性一人が達成しています。
あっしも辞めるまでには・・・と考えますが、最高でも180ほどしか出ません。
NEWボールにしたらスコアアップするかも？と甘い考えが生まれ、1ポンド重い15ポンドのボールを購入。
嬉しくて表示盤を撮影
なんと購入後３回目のボウリングで、２２０点が出ました。
もう最高の瞬間を迎えることができました。
「10フレのミスがなければ・・・」と悔しいところはありますが、実力を考えると贅沢過ぎます。
決して技術力が上がったわけではなく、偶然、いや奇跡なのです。
もう一回、200アップしたいけれど、いつのことやら。
全然上達しないので、次の奇跡を待っています。
昨日(11/28)は朝から雨。
足の指が痛くて爪が紫色になってる。
この日は体育館でテニスの予定があったが、走ることは無理なのでお休みする。
一日中家にいると、段々とイライラしてくる。
夕方、窓から外を見ると雨が止んでいる。
4時前、傘一本をお供に、大泉緑地公園へと歩く。
大泉池のそばまで来ると、霧がかかってきた。
見通しの良いところに出ると、遠くの景色が霧の中にある。
スマホで撮影するが、霧が上手く写らない。
諦めかけた時、雲の中にいるような霧に囲まれる。
撮影すると、実際よりも霧が薄いが雰囲気は何とか出ているようだ。
写真撮影が終わった途端、雨粒がポツリポツリ・・・
家に着く頃には激しい雨になった。
少し濡れたが、良い風景に出合えたことが嬉しい。
もう真っ暗になっているが、気持ちはとっても明るい。
（撮影：iPhone se2)
KKRホテルでの昼食の後、大阪城へ行きました。
家人は用事があるので途中で別れ、一人で回ります。
12階の遠くから眺めた紅葉の景色は綺麗でしたが、地上で観ると少し遅すぎたようです。
紅葉の写真撮影は諦めて、大阪城の周りを回ることにします。
この近くで勤務していた時には、昼休みによく散歩したので懐かしいです。
公園内を走るエレクトリックカ―
大手門から入り、西の丸庭園、修道館、豊国神社へ。
沢山の観光客ですが、聞こえてくるのは外国語ばかり。
3名の方からシャッターを押してほしいとのリクエストがありました。
日本の印象が悪くならないよう、丁寧に撮りました。(笑)
右端の建物がKKRホテル
屋根の周りには沢山のカラス
桜門から本丸に入ると天守閣が見えます。
何回見ても大きくて立派です。
天守閣入場の入口は外国人で行列ができています。
中に入って、鉄筋コンクリート造りと知ったらがっかりするかな・・・
ロードトレイン
天守閣の横を通り、極楽橋から京橋口へ抜けました。
色んな方角からじっくりとお城を観るのは久しぶりです。。
何処から観ても、堂々とした姿です。
近くから観るより、離れた場所から見る方が美しいですね。
この日の歩数は、18,300歩でした。
家に帰ると、足の指が痛くてたまりませんでした。(泣）
美味しい物を一杯食べて、たくさん歩いて、充実した一日となりました。
（撮影：ソニーRX100Ⅲ）
王仁公園から見た空
足親指不調で３ヵ月以上も欠席が続いているテニス。
その間、出来るかもしれないと試しで参加したが、２ゲームしたら患部が疼いてあえなくリタイア。
痛みは完全に治ったわけではないけど、テニスがしたくてたまらない。
テニス日の朝、珍しく痛みがなく靴を履いても大丈夫な感じ。
この日を逃したら、この先いつできるかわかないと考えて、参加を決める。
８時から４時間のコート使用となっているけど、10時過ぎから途中参加することに。
10時過ぎに到着すると、皆から暖かく迎えてもらえて嬉しかった。
青空と雲の景色が素晴らしく、記憶に残るテニス日となった。（トップの写真）
２ゲームだけにするつもりが、３ゲームできた。
痛い方の左足は、つま先は着けずに踵で走った。
無理してボールを追いかけることはせず、早めに諦める気持ちで試合に臨んだ。
ラケットでボールを打つだけでも楽しー－－い！
サーブが入ると気持ちいい！
思い切って参加して良かった。
ペアの方のお陰で、２勝１敗の成績。
勝敗にはこだわらないが、勝つとやっぱり嬉しい。
帰ってからの痛みが心配だったけど、痛みはあったものの軽く済んだ。
皆には迷惑を掛けるけど、体調の良さそうな日は参加したいと思う。
「食べ歩き会」のメンバーでBBQをしてきました。
コロナ禍に入ってからは、この会のノルディック・ウォーキングはほぼ中止の状態です。
堺市原池公園にBBQ施設「matoi(まとい)」ができたとのことで、やろう！と決定。
施設の予約や食材の準備は、おいら２さんとラムちゃんがやってくれました。
あっしは飲み物だけ持参して参加です。
楽チン楽チン！
曇りの天気予報でしたが、直前の雨雲レーダーでは雨の予報。
慌てて会場に向かい、雨の降りだす前に滑り込み。
全員(といっても5人です)雨に遭わずラッキー！
施設は想像していたよりも、ずっと素敵です。
木製の屋根と柱で作られた壁のないオープンな施設。
コロナ禍でも安心できるところがいいですね。
横には、くら寿司スタジアムや駐車場もあって広々としています。
さぁ、やるぞ！（指定場所に着いたところ）
火起こし中
豪華食材より頭が気になる・・・
着いた時は土砂降りでしたが、食べ始めるころには雨も小雨。
「手ぶらプラン」がありましたが、美味しい物が食べたいので「食材・飲料持ち込みプラン」を選択。
いままで食べたことのない超大型の牡蠣、牛肉・豚肉、太いソーセージなどを用意してくれて満足満足！
晩ご飯が要らないくらいの満腹となりました。
が・・・、締めの「ちりめん山椒入り焼きおにぎりと漬物」はしっかり頂きました。
昔、バイク仲間でよく焚火を囲んだBBQをしたことを思い出します。
下戸のあっし、ノンアルコールビールで楽しみました。
仲間でやるBBQは最高です！
コロナ陽性者が激増していますが、感染対策に気をつけて楽しみたいですね。
昨日の土曜日、爽快ノルディックウォーキングで蜻蛉池(ﾄﾝﾎﾞｲｹ)公園に行ってきました。
足指の調子が今一つですが、二年ぶりにここの紫陽花が観たくなったので参加しました。
もし痛みが酷くなったら、公園なので他の参加者に迷惑を掛けないでリタイアできますから。
集合は、公園駐車場に７時集合。
遠足ウォーキングですが用事があって参加できない方がいて、今日の参加者は４人です。
ナビで検索すると所要時間は45分とあったので、5時起きの6時過ぎの出発です。
早起きが苦手ですが、何とか起床できました。
道は空いていて、ゆっくり走っても35分で到着。
前の車が料金所で時間が掛かっていて不思議に思いましたが、駐車料金が110円と表示されていて納得しました。
府営公園なら同じ料金だと思っていただけに意外でした。
仲間の話によると、7時までに駐車すると110円になるそうです。
「早起きは三文の徳」とは、こんなことでしょうかね。
あじさい園の入口で（このだけコンデジで撮影）
早朝ですが、暑いです。
運動のための園内ウォーキングせず、すぐにあじさい園に向かいます。
自宅の紫陽花は既に色が褪せていていましたが、あじさい園入口の花は元気です。
一番の見ごろではありませんが、美しさは十分で久しぶりの感動を味わいました。
色の種類、品種の多さ、見事な植栽で、何度来てもワクワクします。
あっちにこっちに撮影しながらウロウロ・・・
観る方向が違うと、表情や感じ方が変わるので楽しい。
この奥が傾斜地に紫陽花が咲く
奥の方へ進んでいくと、最盛期を過ぎた花が増えてきます。
自分の姿と同じだと思えば、これらの鑑賞もありかな？(笑)
これまで気にも留めなかった花の名前ですが、同行者の指摘で注目です。
「ありがとう」「ダンス パーティー」「春よ恋」「夕景色」など・・・
紫陽花と名前の由来を考えながら観ると、もっと楽しめるかもしれませんね。
入口まで戻ってくると、太陽の日差しが紫陽花を照らします。
来た時とは違って、紫陽花が生き生きとした表情を見せてくれます。
雨が似合う紫陽花でも、やっぱり晴れの方がより魅力を感じました。
先に見えるのが芝生広場
その奥がバラ園
バラ園の方へ向かいます。
時期は過ぎていると思いましたが、逞しく咲く綺麗な薔薇もありました。
集団で咲く見事な紫陽花を観た後でも、薔薇の美しさは負けていません。
そんな薔薇を観ると、ここでもシャッターを押さずにはいられません。
池には三羽の白鳥が泳いでいました。
近づくと、近寄ってきます。
大きな鯉や小魚、亀も寄ってきます。
きっと餌をもらおうと来るのでしょう。
振り返ると、鴨が木の側で日向ぼっこ？しています。
はじめて見る光景なので近寄って写真を撮りますが、全く逃げる気配さえありません。
人間に慣れきっているのでしょうね。
「平和でいいなぁ」と日本で住んでいることを喜びました。
まるで人形みたい
あっしの足の調子を考えてくれたのか、散歩のような歩きで終わってしまい申し訳なかったです。
歩数計は6,800歩で物足りなかっただろうと、皆に感謝です。
参加者4人が写った写真
この後、桜珈琲でまったりと過ごして、久しぶりの遠足ウォーキングを満喫しました。
足が治って、みんなと同じ歩調で歩けたらいいなぁ・・・
(撮影：iPhone se2)
もう1カ月以上も足の不調が続いている。
親指の関節が動きにくく、テニスなどの運動で無理をすると痛みが出る。
同じ指の爪の中に、トゲのようなものができて肉を刺す痛みもある。
変形性関節症で軟骨の摩耗などにより炎症や痛みを生じていると診断された。
ヒアルロン酸注射や再生医療もあるそうだが、しばらくは様子見をする。
痛み止めの飲み薬とシップ薬を貰って、激しい運動を控えている。
テニスやノルディックウォーキングができないのは寂しいけれど、痛みが引けばまたできるんだと自分に言い聞かせて自制している。
これまで指を曲げると痛いので踵で走っていたが、関節を動かさないのは良くないと思う。
指に負荷を掛けながら、ゆっくりしたウォーキングを続けている。
遠くまでいって痛みが出ると困るので、自信がでるまでは近所を歩くことに。
同じ道では楽しくないので少し道を変えると、素敵な場所を見つけた。
クローバーが一面に咲いていて綺麗だ。
こんなに綺麗に整備されたところは見たことがない。
中に入っていくのが躊躇ってしまうほどだ。
ここなら四つ葉のクローバーを見つけるのも楽しいかもしれない。
極楽鳥の花
新しくできた高層住宅の公園の一部で、住民のボランティアがお世話をしているそうだ。
挨拶すると、「もうちょっと早かったら、メチャクチャ綺麗で見事やったんよ」とのこと。
近所なので、時々覗いてみることにしよう。
クローバーの花言葉には、「幸運」の意味もあるみたいだ。
数日前から患部に痛風の痛みが出ているが、ずっと薬を服用しているので酷くはない。
早く良くなって、仲間と一緒にテニスやウォーキングなどがしたい。
（撮影：iPhone se2)
土曜日はノルディック・ウォーキングでした。
朝7時に大阪狭山市集合は、寝起きの良くないあっしにはキツイです。
でも、コロナ禍にあってみんなと一緒に歩けることに感謝しないといけないですね。
この日の参加者は６名＋ワンちゃんで、寺田池公園へ向かいます。
途中、見事に咲いたモッコウバラに出合います。
寺田池公園へ来ると、八重桜が満開です。
足元には散った花が落ちていて、これも綺麗です。
赤と白のハナミズキは、陽の光を受けて輝いて見えます。
ハンカチの木には、名前の由来となった白くてハンカチのような花を見ました。
往復８キロほどですが、良い運動ができました。
ウォーキングの途中には、無人の野菜販売所が何カ所かありました。
その一つに、タラの芽があるのを見つけました。
春の香り野菜が好きですが、なかなか手に入りにくいです。
１パックを購入して、お昼に天ぷらにします。
家人に聞きながら下ごしらえをします。
タラの芽の他に、煮物のたけのこ・玉ねぎ・大葉も一緒に揚げます。
天ぷらを揚げるのは初めてでしたが、上手く揚げられたような・・・
口に入れると、春の香りが広がり贅沢な昼食となりました。
美味しい物を食べられること、平和な日本にいることに感謝した一日でした。
（撮影：iPhone se2)
タラの芽の写真はネットからお借りしました。
毎日の一人散歩は継続中。
時刻は夕方から出掛けることが多い。
1/3は大泉緑地公園内を歩く。
つい最近まで５時過ぎには暗くなっていたのに、今は6時頃まで明るい。
今の時期は花が少ないし、木々の葉は落ちてしまっている。
これまでは「寂しいな」と感じていたが、今は「美しい」と思う。
年齢とともに、落葉する様子が自身の老いていく姿と通ずるものがあるのかもしれない。
葉が落ちてしまったことで、木や枝の形そのものの美が引き出されたのでしょうか。
特に、夕日を背景にした冬の樹木には感動する。
散歩の足を止めて、見とれるほど美しい。
スマホで撮った写真なので、実際に観た景色のような感動が出ないかもしれない。
それぞれ日や時刻は違っているし、暗い写真には若干補正している。
冬の公園の美しさを少しでも感じていただければ嬉しい。
出来れば、公園に足を運んで欲しいな。
（撮影：iPhone se2）
イメージ写真（ネットから借用）
24日(木)は、月１回のゴルフの日。
何とか人並みのゴルフが出来るようにと、せっせと打球場へ通います。
当日が迫ってくるのに、全く上達の影さえありません。
夕方の打球場
ゴルフ上達を謳った本や雑誌を何冊も買い、YouTubeを見て勉強します。
分かったような気になって打球場で実践すると、まるでダメ。
嫌になってやめたくなります。
「こんなに運動音痴だったの？」と情けない気持ちです。
こんな下手なままで止めるのも癪です。
ゴルフバックとクラブを購入して気合を入れます。
クラブが変わったからといって急に良くなるはずもありませんが、球を捉えられる確率が少し上がったかも・・・
そう思いながら、本番のゴルフ場へ向かいます。
寒い朝で最低気温が氷点下となっていて、ゴルフ場への急勾配が凍っていないか心配になるほど。
駐車場には雪はありませんが、クラブを預けると「雪でコースを整備中。1時間ほどでスタートできるかと。分かりませんが・・・」との説明。
コースを見ると。雪で全面真っ白の雪景色。
気温が低いので晴れてきても雪解けするまでには相当な時間が掛かるだろうと、友だちと判断して、キャンセルしました。
他のお客さんは、他のゴルフ場を予約してプレイするみたい。
折角、ゴルフのつもりで来たのでやりたい気持ちはやまやまです。
しかし、離れたゴルフ場へ走るのも、混雑するゴルフ場でプレイするのも億劫です。
あっしらは、別の日に予約しなおす選択をしました。
喫茶店で次の予約を相談し、なんだかんだとおしゃべりして解散。
ゴルフ出来ないのは残念でしたが、久しぶりに会えたので楽しかったですね。
晴れた日のゴルフ場（別の場所）
晴れるとこんなに良い景色
スコアに関係なく気持ちいいです
次のゴルフまで、10日ほど。
劇的な上達は見込めませんが、気持ち良くプレイできるように練習します。
（撮影：iPhone se2)
