気がつけば、今日は８月最後の日。
「暑い、眠れない寝られない、痒い」と言っているうちに日は過ぎた。
「眠れなくて死んだ人間はおらん」というのが親父の言いぐさ。
祖母が不眠を訴えた時の親父の言葉で、ずっと眠れないで過ごせるはずはなく、どこかで寝ているはずだと言う。
当時「なるほど！」と思ったが、自分が不眠になると辛い。
昼間に寝ているのだろうが、身体が不調になってゆく。
突如、蕁麻疹が出たのも、原因の元は不眠のような気がする。
何～にもする気にならない。
コロナで外出は極力控えている。
あまりの暑さで昼は家で過ごし、出るのは夕方。
家庭菜園の水やりは最低限度の仕事だからだ。
ブログの更新さえ、気力が湧いてこない。
月末だからと、振り絞って書いているのが現状だ。
あっという間に過ぎ去った７・８月だった。
テニスも休みがち、早朝ウォーキングもたまの参加で完全に運動不足。
糖質制限を心掛けていたのに、いつの間にか元どおりになってしまった。
直近の血液検査は散々な結果。
明日から９月。
規則正しい生活、健康な体に戻れるよう頑張ってみよう！
（イラスト画像はネットからお借りしました）
人間は朝日と共に体も目覚めて
夜には体を休ませる
それか逆転してるのはつらいでしょう
不眠外来とかあると思います、1度受診してみてはいかがでしょう
不眠に運動不足、悪循環ですね
9月今日から少しずつ体が戻りますように
今も眠りに入れないので、諦めてパソコンの前に・・・、ますます眠れなくなるかもネ。
掛かりつけ医から、入眠剤を処方してもらいました。
飲んだら眠れるんですが、翌朝からの体調が良くないのでやめています。
焦らず、ぼちぼち戻れば良いと思うことにします。