【本格的な寒さに、ローラー練習ばかり】

　天気は良くても気温が低くて、どうしてもロードに出る気分になれず、
今日も夕方からローラー台練習60分。
徐々に重たいギヤに変えビルドアップしていくも、ＡＶは25km/h。
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　BIKE：ローラー台～60分　ＡＶ：25.0km/h