【完全休養日！】

　普段練習の時は、時速12、3キロ出せる坂道も、
疲れが溜まっていたり、気温が高く蒸し暑かったりすれば
時速10キロでしか踏めなくなってしまいます。

ペース配分がとても大事というのが分かる気がします。
「阿蘇望」・・・序盤、80％以下のチカラで余力を十分残して行くべきかも…。

　今日は、疲労回復と体重をちょっと戻したいので完全休養日！

　　写真は、十万山公園から雲仙普賢岳を望む