【Vo2Max…47ml/kg/分】

　あましんスタジアム外周　15:20～
　天候：小雨　気温：18℃　微風
８㎞を53分、Av:6:29/㎞で走れたが、右膝に痛みが出て後半ペースダウンしたのが残念。
痛みの箇所が日々変わる。どうなっているんだい？
痛みなく走りたいものだ。Vo2Max…47ml/kg/分というのに。

　ズッキーニと琵琶の収穫、スイートコーンの追肥と支柱立て、昨日収穫した青梅で梅酒作り。
ズッキーニはこれまで概ね20本を超え、キュウリは４本とこれから。色々と忙しい。

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６日
　RUN:8㎞≒53分（6:29/㎞）
　終了時の体重：63.0㎏ 体脂肪率：15.5% Min:47bpm