喉の痛みはないがイガイガ感はあり、たまに咳が出て咳をすると頭に響くと言った感じ。
昨夜は久しぶりによく眠れて最低心拍数も47bpmだった。
SWIMは苦しくはないけど、肺が膨らまない感覚。中11日では無理もない。
RUNは5kmスロージョグの後、100ｍスプリント４本で終えた。明日も走れそうな感じで止めておく…。
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５日…紀元祭・祈年祭（としごいの祭）
SWIM:600ｍ
500ｍプルアップ 25ｍバッタ×２
RUN:43分スロージョグ≒5km（8:32/km）
100ｍスプリント×４
終了時の体重：62.2kg 体脂肪率：17.1%