次の大会は3月下旬に地元で開催される「サイクル6時間:ロゲイ二ング」にエントリーしている。
2月はBIKEに乗れていない分、3月に入ったらしっかり乗りこなしたい。
ランは「10km=45分切り」を目指してトレーニングを続けたい。
暖かくなれば身体も動きが良くなるだろうし、目標があれば頑張れるし楽しくもある。
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27日...お休みもらって親父の診察立ち合い。
BIKE:40分ローラー台~18.7km~少し調子上向き。
Av:28.1km/h Max:31.6km/h Av:78rpm Max:87rpm
Av:109bpm Max:119bpm 187kcal
終了時の体重:62.1kg 体脂肪率:14.0% Min:45bpm