【コロナ発症から６日目】

　コロナ発症から６日目、夕方ようやく平熱に戻つた。喉の痛みは続いていて峠は越えた感じがするが、食事や飲み物が喉を通るとき泣きたいほど痛い。

１月の練習距離
　SWIM:8回　10.2km　BIKE:11回　314.6km　RUN:13回　114.5km
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１日
　OFF～積極的休養日（5日）