十三仏の釣太郎

釣り、自転車、水泳、ランニング…トライアスロン
どれも中途半端な自分!
定年退職したけど、今日は何して遊ぼかな?

【ONLINEサイクリングの8日目は積極的休養日】

2021年10月08日 | スポーツ

 ONLINEサイクリングの8日目、乗れないことも無かったが、あえて積極的休養日とした。

 定年退職して6カ月が過ぎ去った。
家庭の専業主夫をやるとは言ったものの、たいしたこともせずに日々が過ぎている。正直、面倒くさい。
暫くは断捨離を積極的に進めてきたが、家族の理解が得られず反対を受け中断している。

 気合を入れてやっているのは趣味のSWIM、BIKE、RUN。還暦の身体に鞭打ちレベルアップを目論んでいる。
頑張り過ぎては疲れが溜まり昼間からゴロゴロと休養をとる。

  こんな日々の繰り返しに、少しばかり後ろめたい気持ちを抱いているのが正直なところである。
定年退職後の生活に関して正解を求めネットサーフィンしているが、自分に都合の良いサイト、例えば「好きなことをやる。嫌なことはやらない」…なんてのを読んで「これで良いんだ」と納得している自分がいる。

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8日
 OFF~積極的休養日
 コアトレ


【ONLINEサイクリングの7日目は57.3km】

2021年10月08日 | スポーツ

 今日のコースは本渡海水浴場をスタート、天トラコース往復の後、リカバリのため亀川方面へ走る57.3km。

 スタート時刻:15時11分~
 天候:快晴、27℃~ 西寄りの風
 総時間:2時間20分
 実時間:2時間01分
 天トラ往路≒41分(向い風)
 天トラ復路≒35分(追い風)
 Av:28.5km/h
 心拍数:Max:150bpm Av:122bpm 消費カロリー:787kcal
 
 往路は大腿四頭筋や臀筋に疲れを感じながら向い風に対し地道にペダルを踏んだ。
復路は追い風を受けて気持ち良いライディング。 

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6日
 BIKE:ロード≒57.3km