今日のコースは鬼海ヶ浦展望所をスタートして鬼池港折り返し56.3km、火力発電所折り返し19.7kmの合計76.0km。
スタート時刻：14時39分～
天候：曇り時々晴れ、29℃～25℃ 北寄りの風
総時間：2時間02分
実時間：1時間54分
Av：29.5km/h
登坂高度：671ｍ
心拍数：Max:140bpm Av:118bpm 消費カロリー：654kcal
スタート時刻：16時52分～落陽を見たくて。
総時間：44分
実時間：43分
Av：27.5km/h
登坂高度：221ｍ
心拍数：Max:134bpm Av:118bpm 消費カロリー：234kcal
毎日、何処を走ろうか迷っているが、今日はライドの終わりに西海岸の夕日を眺めるのも良いかなと思い急遽決定した。苓北町の海岸線はフラットで車も少なく、エアロポジションで走れる良いコースだ。
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１１日
BIKE:ロード≒76.0km
終了時の体重：65.0kg