25日から40日間(3時間／日）、新しいことにチャレンジすることにした。
初日の感触では自分のITレベルではハードルがすごく高過ぎると感じた。
しかし、自分で自分の限界をつくってはいけない。
とりあえず、出来る限り頑張ってみたい。
今までと違った世界が見えてくるかもしれないから…。
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２４日
OFF～積極的休養日(菅原神社秋の例大祭）
２５日
RUN:60分JOG≒8km
コアトレ
２６日
BIKE:30分脂肪燃焼プログラムインターバルトレーニング
Av:35.6km/h Max:62.1km/h Av:79rpm Max:115rpm
Av:128bpm Max:150bpm 182kcal
RUN:30分スローJOG≒4km
コアトレ