天草宝島国際トライアスロン大会まで98日。
SWIMとBIKEに比べてRUNの力が弱いのが事実。
10km＝50分を切る走力が欲しい。
２月のRUN練習は、ようやく100kmに達した。
ただ、スロージョギングばかり。
そろそろインターバルトレ―二ングをやらなければ！
SWIM:11回～17.6km
BIKE:９回～230km
RUN:16回～100km
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２８日
SWIM：40分≒1,300ｍ
500ｍプルアップ
100ｍ片手バッタドリル×４(60秒休憩）
50ｍ片手バッタドリル×４（45秒休憩)
200ｍダウン
RUN:50分スロージョギング≒６km