【天草宝島国際トライアスロン大会まで98日】

　天草宝島国際トライアスロン大会まで98日。
SWIMとBIKEに比べてRUNの力が弱いのが事実。
10km＝50分を切る走力が欲しい。
２月のRUN練習は、ようやく100kmに達した。
ただ、スロージョギングばかり。
そろそろインターバルトレ―二ングをやらなければ！

　SWIM:11回～17.6km
　BIKE:９回～230km
　RUN:16回～100km

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２８日
　SWIM：40分≒1,300ｍ
　　　500ｍプルアップ
　　　100ｍ片手バッタドリル×４(60秒休憩）
　　　50ｍ片手バッタドリル×４（45秒休憩)
　　　200ｍダウン
　RUN:50分スロージョギング≒６km