今日のSWIM練習は左肩の痛みが抜け切れず、良い泳ぎは出来なかった。
夕方のRUN練習は意外にも腰高でコンパクトな走りが出来た。
と言ってもキロ７分程度だが。
良かったり悪かったり。
終了時の体重：66.5kg～軽ければ走りも良くなる。
体脂肪率：19.0％～まだまだアスリートにしては高い方だ。
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２７日
SWIM：50分≒1,800ｍ
600ｍプルアップ
100ｍ片手バッタドリル×５(60秒休憩ー120秒）
50ｍ片手バッタドリル×10（45秒休憩ー55秒）
200ｍダウン
RUN:50分スロージョギング≒７km
終了時の体重は66.5kg