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ゆっくりでもクロール1,000mを泳いだ後のバタフライの練習はしんどかった。
しかも、トレーニングも4日目、疲れと共に柔軟性が損なわれてくるようで、
SWIMは特に柔軟性を要求されるスポーツだからなおさら。
==============
28日
SWIM:40分≒1,800m
1,000mクロールUP≒19分45秒
50mバッタ片手ドリル(55秒以上)×10(30秒休憩)
25mバッタ×4(30秒休憩)
クロールプル200mダウン
ゆっくりでもクロール1,000mを泳いだ後のバタフライの練習はしんどかった。
しかも、トレーニングも4日目、疲れと共に柔軟性が損なわれてくるようで、
SWIMは特に柔軟性を要求されるスポーツだからなおさら。
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28日
SWIM:40分≒1,800m
1,000mクロールUP≒19分45秒
50mバッタ片手ドリル(55秒以上)×10(30秒休憩)
25mバッタ×4(30秒休憩)
クロールプル200mダウン
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