25日(土):SWIM&BIKE、26日(日):SWIM&RUNとやったので、27日(月)はRUN練習とした。
夕方には雨も止んで、夜空には薄っすらと星が見えていた。
40分間のスロージョギング、もっと走れるけれど無理せずに少しずつ伸ばして行こう。
==============
27日
RUN:40分≒4km、スロージョギング。
コアトレ
25日(土):SWIM&BIKE、26日(日):SWIM&RUNとやったので、27日(月)はRUN練習とした。
夕方には雨も止んで、夜空には薄っすらと星が見えていた。
40分間のスロージョギング、もっと走れるけれど無理せずに少しずつ伸ばして行こう。
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27日
RUN:40分≒4km、スロージョギング。
コアトレ
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