普通に食べてやせよう

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普通に食べてやせよう

#権威に弱い日本人

#澱粉を主食

#伝統的な日本型食生活

#我慢もなければモチベーションという言葉の存在すら無縁

#インクレチン

#澱粉の消化

#胃の蠕動運動

#蛋白質は胃でジンワリ

#肉や魚を先に食べる

#ご飯とおかずは一緒に食べてこそ美味しい

#握り鮨が美味しいのは澱粉とアミノ酸の絶妙なハーモニー

#朝昼は澱粉を主食とした少ないおかずで質素

#夜は様々なおかず

#主食は脳のリクエストに依存

#太っている人は腹八分目で

#脳と神経が正しく機能

#我慢不要

#モチベーション不要

#満腹不要

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