ご近所の友人Ｈさんと、駅近くのホテル1階の日本料理屋さんで、
ランチを楽しんできました。
Hさんとは週に1～2度、近くをウォーキングしていますが、
最近はHさんの股関節痛で、2週間ほどお休みしていました。
股関節痛の他にも大腿部から下肢までのこむら返りが酷いので、
整形外科の診察を受けたところ、病名は坐骨神経痛だったそうです。
痛み止めのお薬や湿布などを頂いたそうですが、
痛み止めは腎臓に良くないからと、数日間ででやめたそうです。
（Hさんの息子さんは他県で整形外科医）
Hさんの他にも私と同年齢の方が次々と病気にかかっています。
健康意識が高まり、女性の健康年齢は74.79歳まで延びたそうですが、
自分でも筋肉が細くなったことはよくわかります。
年齢には逆らえませんが、栄養と運動だけは自分の意思でどうにかできます。
寒くなっても家に引きこもるのだけは止めなければと思いました。
つい最近ホテルの経営母体が変わったので、
ランチがお安く提供されていました。
11時半に予約を入れましたが、開店前にはかなりの女性客が
列を作っていました。
次々とお料理が運ばれてきましたが、ほとんどの方が
私達と同じメニューだったので、誰も考えることは同じと、
思わず笑ってしまいました。
デザートがつかなかったので、コメダ珈琲に寄って家に帰りましたが、
3時からの卓球には間に合ったので、急いで着替えて出かけました。
しばらくガーデニング漬けだったので、
少し体が重かったですが、良い汗を流せました。
卓球のお仲間のSさんから頂いた柚。
庭に木が2本もあるそうです。
重いのに8人分も持ってきて下さいました。
「冬至にどうぞ」ということでしたが、全部お風呂に入れるなんて
勿体ないので、他の利用法も考えてみるつもりです。
有難うございました。
14日金）我が家の庭に初霜が降りました。
