寒の戻り

今日は異常に寒かったです。北の方では山に雪が降ったそうです。

稽古中も窓を閉めました。ボクシング教室の時にはジムに暖房を入れました。

一昨日ランニングとウェイトトレーニング、昨日は飲み会だったのでエアロバイク20分しました。

今日は二日酔いと寝不足でしんどかったです。年のせいか無理が効かなくなってきました。

今日の稽古は一般部7名、女子部2名、少年部16名の25名でした。ボクシング教室は7名でした。