風の備忘録~ ~ ~

風は林に色や形や音を運んできます
忘れないうちに 忘れないように
短い言葉でメモ memo   
       

今日の食事 1031 寒いので間食いっぱい

2016-10-31 | 

昨日よりもまた室温が下がりました。

ラジオ体操には出ました。

 

食事

朝・・・いつもと同じ 納豆 卵 野菜 味噌汁

 

昼食 パン

 

夕食

昨日の昼は外食(和食)でお魚を食べたので

今夜はまたお肉(昨夜購入し味付けしておいたロース。

食べやすいように切ってあります。

飲み物 夫はお味噌汁

私は牛乳


間食・・・寒いので紅茶とお菓子、珈琲とお菓子

     しょうが湯 チョコレート

     果物は柿もなしも食べて明日の体重計測が怖い。

 



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2 コメント

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Unknown (のぼる)
2016-11-01 14:20:06
しょうが湯暖まります、これからの季節良いですね。
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のぼるさんへ ()
2016-11-01 20:17:00
10月の風邪は体のひえ、頭痛、喉が痛いという症状から
ひどくなったので
身体を温めています。

しょうが湯は粉末でスティック状のを求めています。
手軽で助かります。
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