今日の食事 1031 寒いので間食いっぱい

昨日よりもまた室温が下がりました。

ラジオ体操には出ました。

 

食事

朝・・・いつもと同じ　納豆　卵　野菜　味噌汁

 

昼食　パン

 

夕食

昨日の昼は外食（和食）でお魚を食べたので

今夜はまたお肉（昨夜購入し味付けしておいたロース。

食べやすいように切ってあります。

飲み物　夫はお味噌汁

私は牛乳

間食・・・寒いので紅茶とお菓子、珈琲とお菓子

　　　　　しょうが湯　チョコレート

　　　　　果物は柿もなしも食べて明日の体重計測が怖い。