風の備忘録~ ~ ~

風は林に色や形や音を運んできます
忘れないうちに 忘れないように
短い言葉でメモ memo   
       

私の好きなイギリスの詩人 クリスティナ ロセッティとつながる人々

・画家・詩人ダンテ・ガブリエル・ ロセッティは兄 ・西條八十 ・三井ふたばこ(西條嫩子) ・宮澤賢治  ・金子みすず

今日の食事・0925 夕食は「はらこ飯」

2016-09-25 | 

ラジオ体操の前に数人で「フラ」復習しました。

15年やっているSさんが「手」の動きを教えてくれて

やってみます。

「手」を入れると「足」の動きが悪くなり

「指」を入れるとますます動きが悪くなり・・・。

 

食事

朝食

昨日 

ネットで調べたら

納豆と生卵は心臓が悪い夫には悪いそうで

黄身だけならOK、ということで

今朝から夫は黄身、私は白身(野菜と一緒に火を通して)。


昼食

私は珈琲とお菓子を食べたので昼は食べない。

夫はフォションの食パンと野菜とウインなソーセージと

豚肉と茄子 の炒め物。牛乳。珈琲


夕食 

 はらこ飯 おひたし トマトとキュウリ酢漬け ひじき


私のトレー。

 夫はご飯とはらこは倍の量。

はらこ飯セット購入

3合炊いてご飯は沢山あまり

はらこ等はもう一回分残りました。

 

私ははらこ飯はあまり好きではないけれど

季節のものだから。

一年に一度は食卓へ。

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小さな絵・猫の秋、朝日歌壇より「書き出せば・・・」

2016-09-25 | 絵・小さな絵・版画など

猫ばかり描いていた頃の

朝日歌壇で気に入った

神野志季三江さんの歌です。

 

「書き出せば 秋の手紙はさよならが なかなか言えず 長い追伸」

最近は手紙を書く人は少なくなったのか

届くのはダイレクトメール。

私も書かないし たぶん書いても短い。

 

手紙よりもメール、

メールよりもライン

 

ネット語でもっとみじかくなって

「り」「うp」

 

 

広告紙の裏に猫を先に書いていて歌は後で書いたらしい。

挿絵ではないので歌と絵が合ってはいない。

あっているとすると 「悲しげな猫の目」。

 

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今日の食事・0924 なんとなくぼわっとしてる

2016-09-24 | 

朝のラジオ体操の後 emさんから「むかご」をもらった。

むかごご飯がお勧めという。


朝食 

夫は+納豆と卵


昼食

メンチは半分でも良かった。


夕食


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今日の食事・0923 昼はタニタ食堂の定食

2016-09-23 | 

曇り空の下 ラジオ体操 

abさんよりゴーヤの佃煮もらう

今日はお出かけ「仙台うみの杜水族館」へ

 

朝食

 

 

昼食 外食「おこん伊達」で「タニタ食堂の日替わり定食」

夫は「いかと豚肉のみそだれ炒め」

ごはん100g入れて500Kcal 以下

塩分控えめのタニタの定食は

塩分を多く取らなければならない夫向きではないけれど

本人の希望。店には備え付けの「しょうゆ、塩などはない。

 

私のはタニタ食堂定食でないのでカロリー表示なし

揚げ物なのでカロリー、高そうです。

 

 

夕食  主食はパン(あんパンとかぼちゃパン)

帰宅後 疲れて昼寝して夕方6時に目が覚めたので

パン食にする。

おかずは

キャベツ、大根菜、トマトをシーチキンで炒めて

卵もいれて。

 

夕食はほとんどご飯、たまに麺。パン食は初めてです。

 

 

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今日の食事・0922 秋分の日、彼岸の中日

2016-09-22 | 

朝のラジオ体操、くもりで変化がない空です。

体操のあと、「フラ」の基本ステップで

「足を斜め前に出す」を聞きました。

「イラストと説明」より 良くわかります。

・・・・・・・


朝食 私のトレー

真ん中の「ゴーヤ」の量が多いので「ごはん」は少し。

・・・・・・

  お孫ちゃん一家が、

  パパのおばあちゃんのお線香付けに行く途中に

  我が家に寄るというので 蒸しパンを2種、梨、などを用意。

  お昼近くになったので

  お店でお寿司など購入。

昼食・・・きれいに並べたのに写真を撮っていません。

  残りです。

   


夕食  お昼の残り 私のトレー


お昼は「鶏のから揚げ」も購入しました。

コープより惣菜店の方が衣が薄く いいかも。

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卓球の愛ちゃんが美しく可愛い

2016-09-21 | 覚え書き メモ

愛ちゃん

オリンピックで後輩を励ましている一生懸命さがよかった。

 

いつも運動着。

でもとても おしゃれだった。おしゃれのセンスがいい。


記者会見の席だったか、薄いベージュっぽい服装で

やわらかい笑顔で穏やかな口調で美しい言葉で

お話していた。



今日の結婚の報告の席

ふくよかな愛らしい笑顔

品のいい振袖

穏やかでしっかりしていて愛らしい話かた。


写真を撮るのも忘れてしまったのでnetから。

いつまでも お幸せに。


追記;0922 

今日のTVでみた愛ちゃん

台湾での結婚報告で愛ちゃんは通訳なしで

会見に臨んでいました。

中国語をよどみなく話していました。

いつ中国語をマスターしたのでしょう。すごいです。

ファッションも白いレースを使ったブラウスに黒いスカート。

上品です。

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今日の食事・0921 歯医者さんへ

2016-09-21 | 

久しぶりに歯医者さんへ行く日(午後3時から)。

朝から緊張して血圧が高い。

ラジオ体操のとき見た空は

 

朝食 メインは三角揚げに大根おろし、かりっと焼きたかった。

 

 

昼食 

私はお茶漬けを残し 蒸しパンを食べる。

 

夕食 歯医者さんに行く前に下ごしらえして

   冷やしラーメン

麻酔をかけての治療でまだすっかり麻酔が取れないのに

いつもより食べてお腹がきついです。

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小さい絵・70年まえ小学1年の絵日記

2016-09-21 | 絵・小さな絵・版画など

絵が好きでした。

小さい頃は地面に棒で絵をかいて遊びました。

紙も鉛筆もない時代でした。

 

手元にある絵で一番古いのは

小学校に入ってからの夏休みの「えにっき」です。

約70年まえです。

用紙は父の仕事で使った紙の裏。

薄い薄い紙でめくるのも大変です。

表紙も父の手づくりです。

 

7月25日 

 

「冬休みのえにっき」が後ろの方にありました。

1月7日

こんなに下手なのに

ほんとうによくできました

    えもじもたいへん うまい うまい

と赤い万年筆で書いて下さった平先生のおかげで

「絵が好き」が続きました。

 

この頃の「え日記」は3冊あったはずだけど1冊は

行方不明。

この後にも絵日記は書いたとおもうけど

残っていないし記憶にもありません。

 

この「古いえにっき」は私の原点で宝物です。

・・・・・・

 

気がつくと無くなったというものがあります。

捨てないので 出てきます。

先日の腕時計は昨晩 発見、

目の前の電源コードの横にありました。

 

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今日の食事・0920、夜、カボチャとゴーヤ

2016-09-20 | 

雨の朝です。

1坪花壇は雨にぬれています。

ラジオ体操は休む。

「フラの基本ステップ」練習 

 

朝食

お皿の数は多いけれど量は少ないのです。

 

・写真 撮らなかった??

   ひじき 

  サラダ(りんご、とまと、キュウリなど)

  ヨーグルト

 夫 ごはん(お茶漬け)

 私 パン(ジャムにシナモン)

   

 

夕食

カボチャ100円、かあちゃん市で購入。

柔らかいまだ未熟のカボチャだった。


マーボゴーヤ

マーボ豆腐の豆腐抜き、

(油少々 ゴーヤ、キャベツ、卵2個)


これは購入のオカズ。

写真なし・豚肉を塩、コショウ、しょうゆで下味

     片栗粉をまぶしてサラダオイル少々で焼く。

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小さな絵・猫の秋、わたしは~ひとり~たびにでる

2016-09-20 | 絵・小さな絵・版画など

小さな絵・猫の秋、

わたしは~ひとり~たびにでる

大きさ 11×12 cm ボールペンと鉛筆

 こんな紙の裏に描いてありました。

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