フルート＆アレクサンダーテクニーク＆ヨガ

明日から新年度がスタート。何か新しいことにチャレンジしてみたくなる人も多いと思う。

私、ですが、この４月からヨガをやることにした。

昔から興味があり、「～のポーズ」など本で見てはマネして喜んだりしてはいたが、どこかで習った経験はない。

こう見えて、かなりの人見知り（信じてもらえないことが多いが・・・）なこともあるし、なんせヨガ教室なんぞ、はいて捨てるほどあるからね。どこでダレに習う？とかって考えただけで疲れてしまい、「ま、いっか」で、毎年終わらせていた。

ところが先日、「女性ホルモン　パーフェクトバイブル」という宝島社から出ている雑誌に目が釘付け！

６０代の美しい女性ということで掲載されていたヨガ療法士のお方のルックス！！！

ぶったまげた！！！信じらんないぐらいの美魔女！！！

（画像は先生のご本の表紙でご確認ください。閲覧注意（笑）心臓の悪い方は特にお気をつけください）

もー、この先生に習うしかないでしょ！と思い、即ネットで検索。

そうしたら、神奈川、東京方面でご活躍されていることが判明。でっ、とあるカルチャーセンターでのレッスンを申し込んだ。

第一回目のレッスンは４月４日なんだけど、もう、いてもたってもいられず（笑）その雑誌に載っていたヨガのポーズを自己流で予習。えらいねえ、わたしって。



それで、気がついたんです、私。

「なんで私、下っ腹の腹筋にやたらめったら力を入れ過ぎているのだろう？」って。

とるポーズによっては、この「余計な腹筋使い」のせいで、身体が曲がらないんですよ・・・・・

それでさあ、ビビビっと思いだしたこと３つ。

１．アレクサンダーテクニーク教師のＵ先生がホワイトボードに書いたお言葉。

「手放したい（直したい）クセは見つかりますか？」

２．アレクサンダーテクニーク教師のＩ先生がブログに書かれたお言葉。

「クセに気づくことが出来たという段階で、もうそのクセの半分以上は手放している（直している）と言えます」

３．アレクサンダーテクニーク教師かわかみ先生とのレッスンでの１コマ。

「シェイプアップ、といって、おなかをギュッと中にひきいれるように力をいれる（固定するかのように力を入れ過ぎてしまう）のは、かえって逆効果です」

・・・しかし、わたし、いつから？なんで？いちいち下っ腹に力を入れ過ぎていることになってたんだろ？？？？

あっ！中学校のブラバンの練習だ！！ってことになったのよ。

すごいシンクロ。

フルート＆アレクサンダーテクニーク＆ヨガ。

もーかんペキでしょ！！来年度、大久保さんはますます進化します～

クセもん

中学校時代、ブラバン部でフルート担当だったころ、今思うと「悪しき伝統」が数多く見受けられた。

中でも、『腹式呼吸』という言葉。まるで魔物にとりつかれたかのように（笑）、皆が口にしていた。

結局、指導者（学年が上の先輩を含め）は「お腹で支えて！」と一言言えば、簡単で、オールマイティに使いまわせる言葉だからなんだと思う。

音がでない・・・・
「お腹で支えて！」

息が続かない・・・・
「お腹で支えて！」

タンギングが決まらない・・・
「舌よりも、まずお腹のサポート！」

指が回らない・・・・
「まずはお腹でしっかり支えてから！腕や指の力を抜いて！」

ホント、ちょー便利な言葉。

で、よくわかんねーな、と思いつつも、当時自分流解釈で、

幼児体形！のぽっこりお腹をほんの少しだけへこませるようにお腹に力を入れたまま演奏すること、イコール腹式呼吸、という解釈をしていた。

みたい！！！！！！

＊＊
＊

いやああ、「みたい」って・・・・・あのさあ、実は昨日このことに気がついたんだよね。

私って、普段からお腹をちょっとだけへこませて固定！させてしまうような悪しき習慣をずーーーっと前、中学の頃から持ち続けてる・・・・みたい！！

今現在、時々日常生活においても、呼吸が入らない、浅くなって苦しいように感じるときがあるのは、もしかして、あの当時からの悪しき習慣のせいかも、、、

はああああ、まー、よく掘り起こすように気がつきました！！マルっ

この春、何を買うかで悩んだら

今日は更にポカポカ天気～曇っているけど空気がカラっとしていて気持ちよいです。

この時期になると明るい色のお洋服が着たくなる～

コートが必要なくなるので、おしゃれを楽しむのには良い季節だね～るるる～

この春、何を買うか？迷っている方には、ゾゾタウン　コーディネイト提案サイトの閲覧がおすすめ。ヘタな雑誌をおカネ出して買うより参考になります～

ショップスタッフがデジカメとかで撮った普通の写真、というところが良いです。何が流行っているかも分かるし～

ZOZOTOWNコーディネイト
http://zozo.jp/coordinate/

なんでしょ？

昨日の真冬日よりうって変わって、春のポカポカ天気ですなあ。

しかし、なんでしょ？この天候の変化。調子とりにくいですね。。。

みなさま、体調には十分ご自愛ください。

明日から

今日一日、

街をほっつき歩いて遊んだ～

もー、なんつーか、すべてのものをリセットしましたっ

さあてと、明日からミュージシャンモードに切り替えときます。

最近、つまんない記事ばかりで情けなく思っているのよ。結局さあ、つまんない生活からはつまんない話題しか生まれないのね・・・・反省～

はまっ子どうし

横浜市水道局が発売している水道水、はまっ子どうし。１２０円。市内のお役所などの自動販売機で販売。

売り上げの一部はアフリカに寄付されます。

このエスニック柄がおしゃれで好き～思わず購入。

が、味は、きわめて普通～（笑）

わたし、市販のミネラルウォーターの中では、飲むと身体がやたら冷えてきてお腹をこわしてしまう種類のものがある。

ボルビックはＯＫだけど、●ビアンはＮＧ！とか、色々めんどくさい人なんです。

でも、水道水ペットボトルは、飲み口がきわめて普通なので、お腹を下すようなことはまずないことがうれしい。

とっとと

短いようで長かった短期ＯＬバイトも明日が最終日。

正直、ものすごくホッとしている。

ある種の禁欲生活？が続いていたので・・・・

良く言えば、４月からの自分のやりたいことを改めて考えてみるための良い時間をもらった気もする。

悪く言えば、「？大丈夫ですか？大久保さん、おつかれじゃないですか？」みたいな（苦笑）

なんつーか、当ブログの文章にいまいちキレがなくなってきていることが、自分でちょい危機感を覚えるんですう。

あああ、とっととミュージシャンモードに戻った方が私にとっては幸せに違いないっ

羽のばしてます

月１のグループレッスン、月２の個人レッスン、と、月３回は継続的に、ひじょーにマジメに受講しているアレクサンダーテクニークですが、３月中はお休みをいただいている。

この時期、短期ＯＬバイトのおかげで、平日のレッスン受講が不可能であることが大きな理由ですが、もうひとつ、実際的に楽器に触る時間がない時って、アレクサンダーテクニークを学ぶ意義をまるで感じないことも挙げられる。

私、音楽以外の仕事に対しては、心身ストレス的なものがほとんどないのよ、、、

人間て不思議なもので、あんまりにも何もないことが、逆に不安になったりしたりしてさあ（笑）

「？なーんか、ないのか？」とかって自分のあら探し検索？をかけようとしてみたり。笑っちゃうよね。

きのうは

昨日は花粉その他でへこたれてしまって更新できませんでした

くしゃみとかって、ある種のエネルギーつかうよね。あと、私の場合、すぐ咳になって、ともすると咳喘息の症状が出始めてしまうので、注意が必要。。。。

毎週金曜日に二俣川駅前に出店しているお気に入りのパン屋さん。いつも夕方ごろにはすべての商品が完売しているぐらいの人気ぶりなんですが、昨日は閉店ギリギリに行って、かなりの数が残っていたので、びっくりした。普段は雨の日でもない限りは、こんなことないのに。。。

やっぱりさあ、この時期、花粉がイヤで外を出歩く人が少ないに違いない。。。

みなさまもどうぞご自愛ください。

このところ

暑かったり、寒かったり、このところ着る物に困りますね。。。

体調など崩さず、４月から元気に新学期を迎えたいものです。

わたしのにわかＯＬ生活もあと数日。。普段定時で動く習慣がないものにとっては、毎日同じ時間に起きて同じ所に行くことだけで、、、もー大変。。。とにかく、がんばりますです。