今日１月３１日（土）は神楽坂THE GLEE にてライヴです。
大変ありがたいことにチケット５０席分Sold Out です。当日券はございませんのでご了承下さい。
自由席です。お席を選びたい方はお早目のご入場をおすすめいたします。
余談ですが、ザ・グリーは食べ物、飲み物、抜群においしいです～私は打ち合わせの際に頂いたアイスティーに感動、先回出演時にまかないで頂いたサンドイッチに感動×感動しましたわよ！どうぞお食事もお楽しみ下さいませ。
いってきまーす！
受講記録を書こうとしてふと気づく。
受講したのは一昨日（水曜日）。あれ、まだ２日しか経っていない・・・・えっ、うそ？って感じ。自分の感覚の中では、１週間位前の過去の話って感じなんだよね。
次の本番は明日（土曜日）。なにかのイベントに向かって準備をしている時間って、普通の生活の時間の流れ方と全然違う。それに伴ってか、体内時計のようなものが狂うことがあるが、今回、そのふり幅がひどい。
いや、「体内時計」というより、「メンタル面を含めた体内環境」かな。
そして「狂う」、というか、「変化の波が激しい」、と言う言い方が正しいかな。
「体内環境の変化の波が激しい」
うん、この方がしっくりくる言い方だな。
「あんな感じの私」や「こんな感じの私」にコロコロ変わる。
俗に言う体調のアップダウンの話ではなくって、まあ、簡単に言えば本番前のざわざわとした気持ちのざわめき方の波の立ち方が激しい、という感じ。
レッスンのビフォー・アフターは、いつも以上にきらびやかな変化で感動的だったのですが、それと「今」の接点、つながりがない。もしくは忘れた。もしくは感覚がすっ飛んでしまってしまっている。
なので、いつものように、「こういうワークをやって、このように身体が解放されました！じゃじゃーん！」っていう文章は、書いても意味がないような気がしてしまう。
うーむ、こういう時は原理に戻るだな。
ーアレクサンダーテクニークの原理ー
【スペシャル簡潔編】
首が自由になって、頭に身体ぜんぶがついてゆく。
【かわかみ先生バージョン】
デリケートに頭を解放して、胴体の奥行き（を思い）、背中の広さ（を思い）、太ももが長い長い・・・・・
あ、かわかみ先生バージョンは、出来れば声に出してぶつぶつとつぶやくと良いそうです。
自分の心身はあっちこっちに傾いたり、バランスを崩したり、それこそアップダウンがあったり、色々だけれども、「あれ？何か変だぞ？いつものように上手く機能しないぞ？」と思ったら、アレクサンダーテクニークの原理を思い出してみる。
その時によって、自分の中にヒットしてくるものが違ったり、質感が違ったり、「アレクの原理が心身に響きました」のクオリティには幅がある。日々違う。究極は毎回、毎秒違う。それが当たり前だし、それで良いのかな。
うん、いつも違って当たり前。時は流れてゆくのだから。
１月３１日（土）神楽坂THE GLEE で行われるSamBossaのライヴですが、お影様でチケット完売しました。これからのお申込みはキャンセル待ち扱いになりますことをご了承下さい。ご購入、ご予約頂いた方、ありがとうございます。楽しんでいただけますように。
ー今回残念ながらご来場いただけない皆様へー
次々回SamBossaの公演は、４月２６日（日）夜の部、恵比寿 art café Friends です。このバンド、バンマスの私が言うのもナンですが、１ライブごとにどんどんバージョンアップしてゆく、のびしろのあるグループ。成長ぶりをお引き立て頂けたら幸いです。今後ともよろしくお願いいたします。
昨日はTwin FLUTE LIVE のリハーサルでした。本番は２月４日（水）六本木ノチェーロ。ボサノヴァ、サンバ、ショーロを織り交ぜた内容でお届けします。
ありそうでなさそうなフルート２本のハモリBossa Nova。なかなか良いものですよ～フルート好きの方、ボサノヴァ好きの方、お時間のある方は是非お気軽に遊びにいらしてください。
ハモリパートは、私大久保が頑張って作ってます。既成の曲をそのまま台本通りに読み上げる、っていうのじゃなくて、台本から作ってそれを自分で演じる、という作業。こういうのをやりたいとずっと長い間思っていたんだよね。
そう考えると、自分がやりたいこと、まあまあ実現出来てきているのかな、私。
裸足奏法のお師匠さま及川氏は、３１日のライヴでも当然裸足で演奏予定だそうです。私も見習って裸足で～す。それで最近家での練習の際ににも素足になったりしているのですが、ちょっとした問題点も。
裸足演奏を始めた初期の頃は、裸足になった瞬間から音の出が２倍ぐらいに膨らむことが面白くってしょうがなかったのだが、最近は以前のような劇的変化がない時もある。
なんでだろう、と、練習中にふと考えてみた。
その瞬間、神の声のようにアレクサンダーテクニークのかわ神（笑！）先生の声が聞こえたっ
「ポイントは、股関節周辺の筋肉の解放」
そうだよな。自分の中の安易すぎる法則、
「靴下ぬいで裸足にさえなれば、必ず良い音が出る。」
そんなのあるわけないじゃんねー。
で、アレクのワークで「片足ずつ横にポンと放り出すように置くワーク」とか「ランジのワーク」とか、股関節を（股間じゃないよ、念のため）解放するためのワークをやろうとするが、なーんか一人で出来ない。動作自体は簡単なのだが、先生の指導の下、先生のハンズオン付きじゃないと上手く解放されていかないんだよね。
でー、ヨガに逃げてみた。
ヨガ教室でやる体前屈のセンチ数をより伸ばすストレッチというのがあって、そんなのをやったりしていく中で、オリジナルの新ストレッチ体操をあみ出した。
①片足立ちになって、浮かせた方の脚を、立ったままの平泳ぎをするように股関節から大きく動かす。
右脚を動かす場合、右腕が自然と同じ動きになっていく。
②次に反対方向に右脚を回す。すると自然に右腕は同じ方向へついてゆく。
③今度は、右脚と右腕の動きをわざと逆方向に回す。これ、ちょーむずい！
④そして左脚も同様に動かす。
これやった後に吹くと、どひゃーーーってな位にでかくて、いわゆる鳴っている、響きのある音が出るようになるから驚き。
あ、出来れば楽器を持ったままやることをお勧めします。
楽器を置いてしまうと、ただのストレッチの時間になってしまうから。
「あくまでも今持っているこの楽器を吹くための身体作りの一環としてやっているんだぞ」
という認識が欲しい。
結構ハードな動きです。楽器をぶつけたりしないようにお気をつけください。
って・・・・真に受けて一日何時間もこればっかりやったりしないでね・・・時間にしたら、両脚でものの数十秒、ぐらいで十分効果が出ます。
あと分からないけど、私のタイプとして、緊張が股関節周辺にきやすいので効果があるけど、そうじゃ無い人にはどの程度、どうなのか分かりません。ご了承くださいまし。
1/31（土）THE GLEEでのライヴですが、お影様で残席僅少（昨日の時点で残り２席）となりました。迷われている方はダッシュでご予約、お願い申し上げます！
また、すでにご予約済のお方で、やむなくキャンセルになる事態がございましたら、ご面倒ですがその旨をご一報頂けましたら助かります。どうぞよろしくお願い申し上げます。
あ、あと、我々SamBossa は夜の部です。同日昼の部はセキス●ハウスのＣＭの歌の人のライヴですので、間違えないようにお願いしまーす。なにげに私、このお方の隠れファンだったりするんですが・・・当日すれ違えるかなーーー
どうでもいい話ですが、あのＣＭ曲、好きだわ～小林亜星さん作曲なんですって。1970年誕生だって。古いなー
歌手もバージョンも色々チェンジしてきてるけど、私は数年前ＯＡされていたこのお方のピアノ弾き語りバージョンが好きだった。
♪この街に この家に 心は帰る
家に帰れば セキス●ハウス
あーーっ！我が家はこのハウスメーカーじゃないです・・・でもこの曲流れると、「あー、セキス●ハウスっていいなー」とか思っちゃうんだよねー音楽の力ってすごいわ。
↓貼るカイロを４つ！首元から腰まで背骨に沿って縦に貼り付け、睡眠をとったら大分回復しました。本番前の今、風邪なんか引いてるヒマはないっ
みなさまもどうぞお気をつけ下さい。
冬の外出の際、コートのフードやファー部分のジャマになるのが、ロングヘア。だからといって髪の毛を縛ると、首元が死ぬほど寒い。今年は秋ごろから慣れさせようと、縛って外出することが多かったんだけど、ここにきて、やっぱダメだわ・・・・長い髪の毛って、何気に首元があったかいのよね。
今日なんかは、がんばってずっと結わいてたら、しまいには背筋に悪寒が走った。やばい、風邪ひくわ。早く寝ます・・おやすみなさーい。
クロネコのメール便サービスがこの３月で終了してしまうらしい・・・・・ショック！
Ａ４サイズが８０円で送れるこのサービス、楽譜やフライヤーの発送に重宝していたのに・・・・
家から徒歩２分ぐらいの所に総元締め営業所があって、すごく便利だし。私があんまりにも頻繁に利用するものだから、職員の人に顔を覚えられてしまって、「今度伝票の差出人の記入欄にあなた様のご住所、お名前を印刷したものを作って、２，３０枚分ぐらいお宅のポストに入れておきますね」とまで言われ、実際そのようにしていただいている位の利用頻度だったのよ。
４月からどうしよう・・・
↓本番３１日に向けて、今日から本格的あがき練習スタート。
気が付けば今日の日はさようなら、のお時間が来てしまいました。
私って、ほんと、お尻に火がつくのが遅いんだよなーこのぐらいの真剣さをずっとキープ出来れば、今頃はさぞかし上手なプレーヤーに成り上がっていたに違いない、と、いつも思う。
なんつーか、本番が近付くことによる緊張感が加わると、ある種研ぎ澄まされた感性で物が見えてくるんだよね。練習のアイデアとか、人に教える時の新しい教授法もピピっとひらめいたりして。些細な閃きって忘れちゃうからめんどくさがらずメモっとこ。世のため、人のため、その前に自分のため！