はらっちです
いつも応援ありがとうございます！
ジョギングを普通に走っていても成長しないので、少し工夫してみました。
１周約１ｋｍのロードで１０ｋｍラン。
直線道路が３００ｍくらいあるので、直線道路だけはガチってみた。
ラップ
６’４０
６’１３
６’０６
６’０３
６’１１
６’１６
６’１１
６’１２
６’１３
６’２０
トータル1：０２’３７（６’１５）
前々回と同じコースでしたが、１分以上縮まりました。
ほんのちょっと成長できたでしょうか。
直線道路をガチ走りしたので息が整うまでゼイハア苦しかったです。
ラスト１kmが６’２０なのが残念です。詰めが甘い
#よかったさがし
６分台をキープできて良かった。
スピード練習もできて良かった。
少しだけ速く走れてよかった。
のびしろあって良かった。
おばちゃんでも頑張れて良かった。
美味しいビールが飲めて良かった。
どんな練習がいいのかわからずモガイテおります。
唐津ダブルフル凄いですね。流石ジョグトリッパーこがさんです！池田さんも凄いです＾＾
私は短めのジョグトリで経験を積めたらと思います。
来春の橘湾はエントリーしたいと思っております。１７３かな？こがさんは長い距離を走られるでしょうね。
橘湾リベンジできるか不安ですが、後ろから颯爽と現れてハッパかけてくださいね。早くスタートしますがどこで抜かれるのか楽しみです。ありがとうございます。
練習頑張られてますね！
時にはカラダに揺さぶりをかけるのもいいかもしれないですね。
「よかったさがし」いいですよ(^^) 何事もプラス思考でいきましょう！
私は週末、唐津ダブルフルジョグトリップ(84キロ)という大会に参加してきました。 KNMからもイケダさんという方が参加されてましたよ。
あとは疲れを取りつつ、橘湾ですね。
あっ 橘湾といえば、来春のエントリーが始まってますね。 エントリーされるんでしょうか