いつもありがとうございます。はらっちです
本日のテーマはお昼寝です。
お昼寝をした方が効率よく仕事ができるってご存知ですか？
お昼寝のススメ
外界からの情報をシャットダウンして、海馬が自分の持つ記憶を
あれこれ結びつけたり、整理しているのは睡眠中です。
１５分以内の昼寝は、海馬を活性化させ、脳の処理能力を上げて
くれます。
それ以上長い時間寝てしまうと、夜の睡眠に悪影響が
出る場合があるので注意しましょう。
１５分の昼寝をお試しください
ただし寝過ぎに注意を
※海馬(かいば)は、大脳辺縁系の一部である、海馬体の一部。特徴的な層構造を持ち、脳の記憶や空間学習能力に関わる脳の器官。
2月11日にRKK女子駅伝に参加します。
チーム名は「奥球磨レディース」です。
足が遅い私ですが、湯前町を代表してガンバリマス
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