おはようございます♪かに座の新月の願い事をしたはらっちです
まだの方は６月２３日４時３５分から４８時間以内なので、まだ間に合いますよ
ストレス社会といわれる現代ではゆううつな気分になったり、体に変調を感じても単なる“疲れ”として見過ごしてしまいがちです。
しかし、中にはただの疲れではなく、こころの診察が必要な場合もあります。
そこで本日はストレスが気になる方に
こころの健康チェック
１．いつもより早く目が覚める。
２．朝起きた時、陰気な気分がする
３．朝いつものように新聞、テレビを見る気にならない
４．服装や身だしなみにいつものように関心がわかない
５．仕事にとりかかる気になかなかならない
６．仕事のとりかかっても根気が続かない
７．決断がなかなかつかない
８．いつものように気軽に人に会うことができない
９．なんとなく不安でいらいらすることがよくある
１０．これから先やっていく自信がない
１１．「いっそこの世から消えたい」と思うことが最近よくある
１２．テレビがいつものようにおもしろくない
１３．さびしくて誰かに傍らにいてほしいと思うことが最近よくある
１４．涙ぐむことが多い
１５．夕方になると気持ちがラクになる
１６．頭が重かったり痛んだりする
１７．性欲が最近は落ちている
１８．食欲も最近は落ちている
「はい」の数が多いほど、うつ病の可能性が高いと考えられます、少しでも気になることがある方は、早めに専門医の診察を受けることをおすすめします。
こころも体も健康でいたいですね
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