本日もご訪問いただきましてありがとうございます
こんにちは
はらっちです
東京国際女子マラソン・・・土佐礼子さんが見事優勝
に対し、高橋尚子さん、まさかの失速で3位
脹脛とアキレス腱を傷めていたそうです
でもＱちゃんのレース後の会見は立派でした
私も生涯市民ランナーでいられるように健康に気をつけて頑張ります
本日の
幸せメッセージは、自分の機嫌は自分でとりましょう
機嫌の悪い人につられて自分まで機嫌が悪くなっちゃう人がいますが、相手が機嫌が悪いのは貴方のせいではなく、相手が勝手に機嫌が悪いだけなのです。そんな時こそ自分の上機嫌を貫き通しましょう
会見を拝見して思いました
Ｑちゃんは自分の機嫌を自分でとれる人です
私も見習いたいです住まいの簡単リフォーム⑪
⑪ボーダーでイメージチェンジ
見慣れたキッチンをリフレッシュするには、ボーダーという帯状の壁紙を利用するのが手軽です。（100円均一でも売ってます）
幅は約５～３０センチ、ビニール製のものが一般的で、粘着シートタイプがおすすめです。
貼る場所の汚れをきれいに拭き取ったら、コーナー部分から始めます。
裏紙をはがし、なで刷毛か、かたく絞ったタオルでシワを伸ばしながら少しずつ貼っていきます。
つなぎ合わせるときは、継ぎ目がコーナーに来るようにします。
柄を合わせて2枚を重ね合わせた上で、カッターの刃をコーナーに対して左右同じ角度で切るときれいに仕上がります。
ご自分でできる
リフォームは自分でやって、自分で出来ない（簡単ではない）リフォームは業者にお願いされるといいと思います悪徳リフォーム業者に騙されないように、地元の
工務店なら、まず安心だと思います
私達原田建築は修繕や簡単なリフォームから大掛かりなリフォーム、新築まで住宅に関することなら何でもお任せください
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リフォーム事例を更新いたしました素敵なお部屋が完成しましたよおまけ
趣味のジョギングをグラフにつけています
ジョググラフ今月は昨日で１４２キロ走っています