学生時代
自転車でののんびり旅にはまるまでは
バスケットボールをやっていた
一度捻挫をして
少し休んだことがあった
先輩は
そんなものは
動かしながら治せばよい
などと無茶なことを言う
打撲や捻挫に対する対処の基本は
RICE
R:休息
I:冷却(アイシング)
C:圧迫
E:挙上
痛いときには休ませるのが大切と思っていたし
ずっと思ってきた
ところが
それほどひどくない
足首の捻挫に対しては
運動療法を行ったほうが
経過が良いらしい
どの程度の捻挫が対象なのか
どのような運動療法なのか
わからないが
あのときの先輩の一言が
本当だった?
自転車でののんびり旅にはまるまでは
バスケットボールをやっていた
一度捻挫をして
少し休んだことがあった
先輩は
そんなものは
動かしながら治せばよい
などと無茶なことを言う
打撲や捻挫に対する対処の基本は
RICE
R:休息
I:冷却(アイシング)
C:圧迫
E:挙上
痛いときには休ませるのが大切と思っていたし
ずっと思ってきた
ところが
それほどひどくない
足首の捻挫に対しては
運動療法を行ったほうが
経過が良いらしい
どの程度の捻挫が対象なのか
どのような運動療法なのか
わからないが
あのときの先輩の一言が
本当だった?