５月２日 朝練

５月２日、久しぶりに３人揃って（と言っても、拙がサボってばかりだからだが・・・）カゴガクＭＨＲ２２０bpmの朝練。


練習の成果、願わくば麦の如く実りますように。

踏むことで、しっかり根を張り逞しく伸びて実る麦。
飽きずにペダルを踏み続けている練習の成果もかくありたいものであります。

俺、風流だから・・・周回コース周辺に咲く花が、脚を止める口実を提供してくれるので助かる時もある。
そういえば天空のポピーも、そろそろ咲き始めるかしら。

歳を経るにつれ、ウォーミングアップに要する時間が増えているみたい。
ちょっと調子に乗って早めに巡航しようとしたら心肺が気持ちについて来てくれなくって、ゼェゼェ＆クラクラなり。
そんな時は無理ぜず、風流人を気取って、花を愛でるフリをして、ちょっとだけサボってみたりしている。

早苗月、田に水が入った。田植えシーズンの風景が好きなので、ちょっと嬉しい。

田に放たれたアイガモだろうか？　
こちらを見る眼が、せっかくの黄金週間なのに、お前ら他にすることないのか？と語っていた気がした。

今日も元気だ。アイスが美味い＾＾

本日の練習メニューは、アップ２周、上り坂区間で高強度走を交えたテンポ走を５周、そしてクールダウン１周。
カエル嫌いな御方が先頭を牽く周は巡航時速が２ km上がるのでテンポ走というよりペース走という方が正確みたい。
でも、おかげ様で良い練習になりました。練習後のアイスの美味さも倍増です。

前回から取り入れた高強度走、慣れていないので足腰に喝が入りました。３日後の、もてぎエンデューロまで回復しなかったりして。
いずれにしても弩Ｍな愉しみが味わえそうだぞ＾＾

走行距離：４３ km