6月23日 13時よりお寺でヨガを再開します。
お久しぶり～と喜びのヨガタイム間違いなし
就寝中 
目が覚め
眠れない時に4拍鼻から吸い 8拍吐くを繰り返すとまた眠りにつく・・・・T総代さんが話して下さりました。
私も突然の頭痛に悩んでいましたがヨガを習うようになってから・・・呼吸法で対処してその場を乗り越えられるようになりお薬は飲まなくなりました。
指を使って鼻を閉じての呼吸法などいろいろあります。
いつかは呼吸を減らし冬眠もできる？
違う
写真は蕎麦打ちのHさんから毎年いただくヤマモモの実
今年も貴重な完熟を沢山くださり皆さんで分けて・・・シロップ煮にしてみました。とっても美味しい
朝とれキュウリ・・・住職収穫
30ｃｍ 300ｇ 大きい～～
商品としては不合格でしょうが家庭では大きくていいわよ～～
本日これにて
