砂川市の健美操講座は大人気の講座です。
いつも５０人以上の参加者で、大賑わい。
「はーい、始めますよ－。」
と、雅子先生の声で整列です。
先生「両手を近づけて下さい。暖かくなりましたか？」
「あったかいです。」
先生「それが気です。」
健美操は経路（気の通り道）やツボを刺激して心と体を整える体操です。
深く息を吸い、ゆっくり吐くことが基本です。
普段の生活で深呼吸はなかなかしませんよね。
音楽に合わせて深い呼吸をすると、体中が洗われるようで、すっきりします。
今は、７月１６日に開催する「健美操フェスタin札幌」で発表する
「夏の３分間健美操」を練習しています。
すてきな曲に合わせて体操をしていると、身体が軽くなって最後は汗をかいて爽快です。
最後に先生が、
「手と手を合わせて。はい、がんばった自分に拍手。」
自分に拍手、なんてすてきな言葉でしょう。
皆さんの笑顔がはじける瞬間です。
「ありがとうございました。」
元気をいっぱい頂いて「またねー。」と帰路につきました。
あー、健美操は楽しいなあ！