介護予防教室、５回目。
「う－ん、天気はいいけど・・・・行くか止めるか。」
なんて、ぐずぐず言いながら出かける。
「遅かったね。もう来ないかと思ったけど、来て偉い。」
って、友達に言われた。
今日もすごい出席者。４０人はいるよ。（写真は教室が始まる前））
皆さんお元気ですねえ。
元気の良い女先生の気合いが入ったかけ声で、筋肉強化体操の始まり。
皆さんがんばってます。
わたし？私はなんでもちゃちゃっと出来るから、この場にいるのが
どうも似合わないんでないかと、毎回思って・・・・。
介護士の方が
「運動量が少ないですか？」
って聞くから「はい」って、偉そうに言った。
同い年の友達に、
「他人が見たら、私たち立派な老人だからあきらめな。」って言われた。
大きな栗の木の下で－
なんて歌いながら手を動かしたり、縄ばしごのような四角を歩いたりしました。
さよ－な－ら、さよな－ら－、げんきでい－て－ね－。
なんて歌って手を上げる運動したらいいなあ。
しあわせは歩いてこない、だ－から歩いていくんだね－。
って、足踏みすると、元気が出るよ。
「止めるんでないよ－。また来週ね。」って友達が。
来週また考えよう。