「TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ」にトライ
主人との日課の散歩が無くなって身体が重く感じていました。
テレビ等で、健康に過ごすために有効なストレッチ体操を見たりして、それなりにトライしてみるのですが、長続きしなくて・・・・・・
何か独りでも愉しく続けられる方法はないかな~と思っていました。
そんな私の状況を察知してか、娘がネットで「TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ」というDVDを注文してくれました。
一緒にトライするからと誘ってくれたこと、ダンスエクササイズは、「有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行える」との謳文句にも惹かれて、始めてみることにしました。
下記の宣伝文句を信じて始めてみたものの・・・・・
***********************************
- エクササイズとダンスのパートに分かれ、段階を追ってレベルアップできるのでダンス初心者の方でも安心。
- エクササイズパートで動きをマスターしたら、ダンスパートで画面の歌詞にあわせて歌いながら踊ることもできます。
- SAM、ETSU、CHIHARU自らが収録曲をパートごとにゆっくりのテンポから実際のテンポまで段階的に指導していくので、初心者でもカンタンにできます。
- エクササイズパートで教わった振り付けをTRFメンバー全員と一緒に通しでGO!
- あのメガヒット曲を歌いながら、ノリノリで踊れます!
************************************
先ず画面の動きが自分と反対の動きになるのに戸惑い、遅いテンポでと言われても、私には速すぎるし・・・・・
娘はどんどんマスターして行くのに・・・・・
一つずつの動作が把握できない。ここはこうでしょ?次に移るタイミングは?と考えているうちにそのパートは終わってしまう、全く歯が立たない。ただ眺めているだけで・・・・・そんな状態が続いて・・・・・
それでも折角買ってくれたのだからと思い直して、娘が居ない時に独りで何ども何ども戻しては同じ箇所をやってみると少し分かって来たのです。
それからは毎日独りの時間を見つけてトライし、一ヶ月がすぎました。
勿論写真のように格好良くは無理ですが、DISC1、DISC2は音楽に合わせて身体を動かすことができるようになりました。30分もすると汗びっしょりです。無心になれる時間を得て気分も爽快!
続けてみようかなと思えるようになったことが嬉しいです。今はただ、どたばたと真似事をしている状態ですが、そのうちに画面の中の若者と一緒に踊れるようになるかな~。