抗がん剤治療を始めて

　退院して2か月が過ぎ、再発防止の抗がん剤治療を始めて1か月になりました。副作用が少ないとされる私の場合でも食欲減退等の副作用が現れ、体力は回復していますが、食事に工夫が必要になっています。

　そんな中で忙しい娘が私に適したと思われる母の日ケーキを作り、カーネーションと一緒にプレゼントしてくれました。量的には沢山食べられませんでしたが、とても美味しかったです。何より心が温かくなりました。元気ならきっと一度に半分は平らげたのに・・・・・

　お節句のちらし寿司も一工夫して生ものは避け、あなごを散らしたりしました。こんな具合に今迄通りの料理をちょっと変えたりして、滋養のあるものを美味しく食べる工夫をする事が今の私のリハビリの一つだと考えています。このところ真夏のような日が続いていて、今年の夏の暑さが今から気になり・・・・・夏バテ防止に滋養のあるもので美味しく食べられそうなものを探す中で、先ず思いつくのはうなぎ、でもちょっとくどいかな、あなごならお寿司にすれば美味しく食べられたけれど・・・・・

　そこでネットで、うなぎとあなごの違いを調べてみました。

・うなぎはカロリーが高く、脂質も多く、タンパク質も多い。又ビタミン類やDHA、EPAの栄養素の量がかなり多い優良健康食品。

・あなごはうなぎにくらべてカロリーや脂質は少なく、タンパク質はほぼ同じでいろいろなアミノ酸の量はうなぎとほぼ同じか少し多いので旨みは全く劣らない。ビタミン類やDHA、EPAの栄養素の量はうなぎと比べるとかなり少ないけれど、それなりの量もある健康食品。

　との結果を得、脂質が少なく、タンパク質が多いあなごは今の私には都合の良い食材だと分かりました。しかも価格はあなごの方がかなり安いのです。このように、今迄とは違った角度から食材を考えたりする事も愉しみの一つになっています。

　運動の方は順調に散歩の範囲を拡げる事ができ、今週から「TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ」にもトライしたりしています。

　新緑の中でさつきが満開になっています。

　私は、庭の手入れが愉しみの一つなので、眺めては元気を得ています。

横浜の街が花で素敵に輝いていました

　買い物帰りに、、久しぶりにお気に入りのホテルニューグランドでお茶を飲みながら、山下公園の新緑に見とれていたら、娘に「ママが好きなエリアが素敵だよ」と誘われ、みなとみらい線の元町・中華街駅（山下公園）から日本大通り駅（県庁・大さん橋）界隈を散策してきました。

　歩道の新緑の並木は清々しく、根本一帯に何気なく植えられているお花達の可愛らしさにおとぎ話の街に来たような気分になりました。平日の街は静かで、外国の人とすれ違いながら古い趣のある建物沿いを歩いて、山下公園に入ると写真のような光景が飛び込んできました。

　ロゴマークが素敵だし、シンボルキャラクター「ガーデンベア」は可愛い！！

　ガーデンベアの～プロフィール～を読んで、思わずファンタスティック！！と叫びました。

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・年齢：推定200才。
・身長：通常60センチ。大きさを自由に変えることができる。
・趣味：ガーデニングと散歩、元気に歩くこと。草花や蝶と話す事。
・好物：花の蜜。綿菓子のように食べる雲。
これからよこはまフェアを盛り上げていこうと張り切っています。

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　これらの情報は、ほんの一部です。下記(全国都市緑化よこはまフェア)をクリックして詳しい情報を取得してくださいね。

　思いがけず出会ったイベントに感動し、病み上がりの身を忘れてかなりの距離を歩いてしまい、ちょっと不安にもなりましたが、その夜はぐっすり眠り、その後も順調に回復していると感じています。 

私のゴールデンウィーク(2017年)

　今年のゴールデンウィークは特別な想いで、狭い庭の新緑を眺めながら普通の生活を愉しんでいます。

　近くのスーパーマーケットで買い物をしたり、病院のテレビで観て作ってみたいと思っていた料理を作ったり、衣類の入れ替えをしたり、知人にメールを書いたりと今迄は無意識にしていた事がとても新鮮で、楽しく感じられます。　

　テレビでは一昨日からＵターンラッシュが始まったと報じられています。私も昔はラッシュにもめげず車で一家揃って出かけたり、帰省したりしていました。それは大変だったけれど、かけがいの無い素敵な時間だったと思い出しています。

　主人が亡くなってから老後の過ごし方が曖昧になっていたのですが、今度の大病を経験して、今感じている「新しい命を得たような気分」を大切にして、未知の世界を歩いて行きたいと思っています。