| 生活習慣病の予防 |
| 今迄我が家では健康であることが当たり前でした。 年初に主人が結婚以来初めて2週間も入院しました。 発端は不整脈でした。循環器病の可能性があり、いろいろな検査をしました。 幸い入院中の治療のお陰で不整脈や高血圧は正常に戻り無事退院することができました。 生活習慣病の代表である循環器病を防ぐには、食事をバランス良く、適量を摂ること、運動をすること等が有効であると指導を受けました。 そんなこと当たり前と思っていましたが、カロリー計算を始めてみると今迄当たり前の量と思っていた量は、かなり多めであることが分かったり、食品に含まれる栄養についても知らないことが沢山あることを知りました。 |
主婦業50年続けた今頃になって食品表示に関してもあれ？と思うことに出会いました。 塩分量を知りたいと食品のパッケージの栄養成分表を見たらナトリウムと表示があり、食塩相当量(**g)と別記してありました。 そこでネットで調べてみるとナトリウム（ｍｇ）×2.54÷1,000＝食塩相当量（ｇ）という数式がありました。 こんな具合に日々の食事作りに、今迄とは違った興味で接しています。 |
| facebook、mixiに入会してみました |
最近新聞等で頻繁に取り上げられているSNSについて気になっていました。 偶然このブログを更新する作業の途中で mixi連携設定を行う という選択肢があって・・・ この機会にSNSについて調べてみようと思い立ったのです。 私の想像ではこんな感じかな～と  実際の仕組みを具体的に体験してみることにして、 先ず http://www.facebook-japan.com/use.html にアクセスするところから始めました。 表示された画面の始める前にをクリックして facebookとは何か？を読む 下記のような説明と図で、だいたいの感じは掴めました。 ***************************************************************************** Facebook（フェイスブック）は、世界最大のSNS（ソーシャル・ネットワーキング・サービス）です ※SNSとは人と人とのつながりを促進・サポートする、コミュニティー型のサービスを提供するwebサイト  ***************************************************************************** |
| 次にfacebook(フェイスブック)の使い方の項目を順にアクセスしてみました。 ・Facebookに登録する 早速登録する。 ・プロフィールの設定をしよう 最小限度の情報を設定して要求通りの操作でめでたく登録完了。 ・友達とつながろう ここで 止まってしまいました。 70歳代の友達を思い浮かべてもまだ仕組みも良く分からない状態で誘ってもご迷惑かも知れないと・・・現在はここで止っています。 今後先ず自分が下記事項に対応し、素敵な仕組みだと思えたら次に進もうと思っています。 ・友達とシェアしたりフェイスブックを活用していこう ・ビジネス(ファンページ)に活用しよう ・アプリを楽しもう ・いろいろな機能を使いこなそう 新しい仕組みに出会うとどんな仕組みかしら？何ができるのかしら？ と興味津々の私と、ちょっと億劫に感じる自分がいます。 今年も自分にとっての未体験を愉しむ気持ちを持ち続けたいと思いながら。 |
