ミニお弁当と、焦らずに

おはようございます

今にも降りそうです。

今日のお弁当

・ハンバーグ(市販品)
・ミニトマト
・きゅうり浅漬け(山椒風味)
・ふろふき大根
・かぶ菜おひたし
・納豆
・LGヨーグルト

土日たっぷり休養しましたが、まだ食欲がねぇ…。倦怠感もまだまだ…。

時間かかるもんなんですね。

昨日はストレッチサークルへ行きました。

先週肺炎で休んでいたので久しぶり。

すると…。

他にも腰痛・五十肩など、あれこれ体に支障の来ている人達が。
皆さん重傷でかなり辛そう…。
辛いのは、私だけじゃないってちょっと勇気もらいますね。

というわけで昨日は、筋トレは無しでストレッチのみのメニューでやってくれました。

その間みんなとお喋りできて、ちょっとスッキリ。良い気分転換になりました。

それでも帰宅すると、疲れて疲れてぐったりです。

以前肺炎やったことがあると言うサークル仲間によると、一週間入院して一週間自宅療養だったと。

私は肺炎の中でも軽症だったと思いますが、それくらい掛かる覚悟でいた方がよさそうですね。

焦らずに今週一週間頑張ります