10km

昨日はトレッドミルで時速10kmで1km→時速11kmで1km→時速12kmで3km走り、一旦休憩。時速10kmで5km走り、合計10km走った。
今日は時速10kmで5kmを2セットで合計10km走った。

Mall Of AsiaのFitness Firstが改装が完了するとは思えないので、Greenhillsへ行っているのだが、8時から走る縛りがなくなったため、朝がLooseになっている。早くMOAのFFの改装が完了しないかなぁ。