5+5+5km

今日は外を5km走った後で、トレッドミルで5km走った。午後にトレッドミルで3km歩いた後で5km走った。

いやー、もう夏。って言うか、日本から見ればフィリピンは常夏だけど…。陽射しは強くなり、外は歩きたくないくらい暑い。こんなことだから、一時帰国のときに半袖のポロシャツだけで帰ってしまい、成田で寒い思いをしてしまうんだなぁ。今回は気をつけないと。