自分の心と対話する

こんにちは。

人は苦しいとき、落ち込んだとき、

考え方や、行動などにおいて、

とても極端であったり、限定されています。

そして考えは堂々巡りし、

より落ち込んでいく。。。

もうどうしようもないくらい、

自分で制御できないくらいな状態に落ちていく。。。

離婚したとき

多くの方が経験していると思います。

仕事や、その他のこれまで経験した苦難は

苦しいながらも、なんとかクリアできてきた人でも、

離婚の苦しみには、どうにも太刀打ちできずに

ボロボロになっていく人が多い。

カウンセリングに来られる方も

それぞれが、もちろん、これまでとは比較できないようなレベルでの
苦しみの体験をされています。

冷静になれないことはわかっています。

簡単に冷静になれるくらいなら、

簡単に客観的になれるくらいなら、

こんなに苦しむことはない。

はじめはうまくいかなくても、

数か月、半年と時間をかけながら、

自分の心との対話を増やしていくことができたら

少しずつ、自分を見る力が養われます。



今、この瞬間に、自分はどう感じて、どうしようとして、
どうなっているのか。

この苦しみの理由は、何か。

自分はどうなってほしいのか。

相手を憎んでいる。。愛している。。

この世の中の不条理なことに、絶望している。

この先の自分の人生が不安でしょうがない。

もう一度、結婚できるだろうか、
こんな自分を愛してくれる人、そして心から愛することのできる人と
再び逢うことができるだろうか。

このまま病気になってしまうのではないだろうか。

周囲はこんな自分をどう見るだろうか。。

どうやって、友人や周囲に、打ち明けよう。。



どんな考えや想いも悪くない。

どんなことも、否定せずに、ただそう想う　ということだけ。

それが良いのでも、悪いのでもなく。

そのままを見つめていく。

受け入れる　というような　高尚なレベルではなく、

ただ、今の自分はそうなのだ。　そういう想いなのだ。

それでいいのです。

誰かが答えをもつわけでも、アドバイスできるわけでもない。

あなた自身の中には、必ず自分自身の答えを見つけることができる要素が
あるはずなのです。

今、きっと苦しくて、何も考えられないし、想えない。

それでもいいのです。

だいじょうぶです。


私はあなたの潜在的な答えを見出す力を信じています。