サポートグループをつくる

こんばんわ。

離婚したとき、

多くの人が孤独に苦しみます。

結婚すると、社交的な人でも

どうしても独身のときのような自由さはないのが
現実でしょう。

また周囲の友人も、それぞれに家庭があり

以前のように頻繁に会うというのも厳しい。

まして、離婚した直後の辛い状況では

誰とも会いたくないというのが、一番かもしれません。

しかし、ごく一部の親友や兄弟にでも、

自分の心のうちを明かすことはとても大切です。

会社で信頼できる方でもいいでしょう。

私はとても辛い時期に、

会社の上司含めて、５人くらい。

親友２人、そして弟に代わる代わるに話していました。

聞く方もとても根気のいることです。

なぜかといえば、

ある意味で答えのない苦しみですし、

周囲に離婚経験者がたくさんいるということもないですから

なかなかわかってもらえない。

それでも話さざるを得ない追い詰められた状況なので、

迷惑かけたくないと思いながらも話してしまう。。。

だから、聞いてもらう相手もできるだけ分散させて、間隔をあけて、
話題も意図的に分けることがとても大切です。

相手もパンクしてしまうので。

とにかく、ひとりで抱えないこと、

これは何よりも一番大切なこと。

私が絶望の淵で、気づいたこと、

そして、カウンセリングで最も大切にしていること、

「人は人によってしか、救われない」

ということ。

物や、カウンセリングの技法や、薬や、・・・も

必要ではあるけれど、

最後は、支えてくれた人の心の温かさによって

救われるということを確信したのです。

そしてどういう人がどれくらい助けてくれるかといことは、

自分の生きてきた生き方の結果でもあるというシビアなことです。

できるだけたくさん自分のまわりに、自分のサポーターを作ってください。

このときは、○○さん、こんなときは△さん、

いざというときは、○○医院の先生、

飲みたいときは、○○さんと△さん

こんな具合に、猫の手も借りるのです。

そして、自分の経験から、
離婚の苦しみを耐えている人、そして耐え抜いた人の支えは
何よりも力になり、勇気と希望になると思ったのです。

だから、このブログを立ち上げました。

そして、今、みなさんが支え合っている様子は、
まさに、私が当時欲しかった状況です。
そういう場所がありませんでしたし、見つかりませんでした。

だから、今、みなさんにとても感謝しています。

少しでもこのサイトのリンクを広げてくださいね。
できるだけ苦しむ方の支えとなるように。

そして、最後に、支えるときは、こんなことに注意してみてくださいね。

これは、コミュニケーションでも最重要なことです。
ある意味でカウンセラーの留意している点でもあります。

・「私」・・・・は、そうだった、そう感じた。

　というように、自分に主体を置くこと。
　「あなたは・・・」とはしないこと。

　自分の感じたことを素直に伝えることは大切ですが、
　無意識に、相手の状況を判断したり、評価する危険性を避けるためです。
　　
・とにかく、愚直に誠実に伝えること。
　借り物の言葉は伝わらないから、やはり温かい誠実な言葉に
　人は救われるのではないかと思います。

　私も、まだまだ勉強中ですが、
　みなさんのコメントは、私のカウンセラーとしての経験となり、
　またこれから多くの方を支える力にも反映されていきます。

　「人生に意味のないことなどひとつもない。」

　「あらゆることは、学びである。」

このことを、私は確信しています。

価値観は変わる

前回、

「底をつく」

というお話をしました。

世の中に対する見方がが１８０度、変化する瞬間です。

会社の人、友人、テレビ、街ゆく人

人だけではなく、物に対しても、

その価値が一変するのです。

一度、絶望した人間にとって、

人や物の価値は、見えるものでは測れないということに気づくのです。

表面的な物事は、どうでもいいのです。興味がなくなります。

人のもっと深く奥にある　あたたかさ、やさしさ。

物の価値は、流行りや、値段、きらびやかさではなく、

ほんとうに自分が生物として生きるのに必要かどうか。

仕事もそうです。

自分の大切な人生の時間を過ごすために

仕事の時間というのは何の意味があるのか？

自分にとっての価値は何か？

ありとあらやる物事の価値が変化するかもしれません。

一番わかりやすいのは、

友人の質が変化します。

親友だと思っていても、会いたいとも思わなくなるかもしれません。

ストレスでしょうがない仕事を、どうしてそこまで自分の人生を費やすのか
意味がわからなくなるかもしれません。

もちろん、収入がないなら困るからきれいごとは言えません。

けれど、本質的な価値観は大きく変化するはずです。

そのことは大きな変化です。

そう、人生に対する見え方が変化するとき、

あなたの生き方はこれまでとは大きな違いを生みます。

ここで、言いますが、

価値観を変えるには、簡単ではありません。

少なくとも、「絶望」レベルの衝撃が必要なのです。
苦しくないわけがありません。
簡単なら、だれでも変化したいでしょうから。

望まないかもしれません。

でも、変化する　権利は　すでにあなたに与えられています。

あなたが気づくだけでいいのです。