排尿機能回復のための投薬治療を行っていたこの2ヶ月間。
強い副作用から運動もままならず、体力が極端に落ちてしまった。
結果、治療打ち切り後再開した散歩など、ごく軽い運動でも息切れがする始末。また、ちょっとした階段の上がりおりにさえ不安を覚えるようになっていた。
そこで、これではいかんと散歩を手始めにリハビリを開始したのだが、効果抜群だったのが掲題の青竹踏みであった。
1回100歩ほどのトライアルを1日5回行うのだが、これでみるみる足腰の状態が戻り、歩行がしゃんとし階段も怖くなくなった。
問題は、1日5回きちんと行えるかどうかで、やはり、都度壁に張り出したメモに実施回数を記録して行くことが大切だ。
こうすることで、実績が数字で残り、効果の実感もたしかなものとなった。
