筋肉痛

朝から雪かき。
屋根にも上る。

か、肩が･･････


普段使わない筋肉を使った。
ウォーキングで鍛えてたと思ってた下半身にも、きた。

飯食ってからは、爆睡。

案外、鍛え方が足らん。


スクワットと、いつもの筋トレをして、
今日使わなかった筋肉にも刺激を与える。
これで回復が早くなる筈。


明日の雪は･･･････？