爽快

ご存知の通り、
私は眠りが浅い。

4時間も寝れば、目が覚める。
その後は朝方までウトウトしてるんで、
眠った気がしない。

様々な工夫をしている。
枕を換えたり、
鼻腔拡張テープで呼吸を楽にしたり、
足裏パッドを使ってみたりと。

一昨日の日曜、
今シーズン初めてバイクを押し引きした。
装備重量250kgは流石に堪える。
この冬の間に随分体力も落ちた事を痛感。
昨夜は寝る前に軽く筋トレしてみた。

これが功を奏したか。

朝方迄、結構眠れた。
軽い疲労感が背中に残る。
筋トレの所為だろう。
今朝は頭がスッキリしている。

安眠と体力アップと、双方良い結果がでれば、ね。