◆130yを狙うクラブは何番ですか?
男性
@飛ぶ人 PW、9I、8I
@普通 8I、7I
@シニア 7I、6I、5I、UT(ユーティリティー)
女性
@飛ぶ人 8I、7I、6I
@飛ばない人 5I、9W、7W、5W、UT
◆↑のクラブ一覧を見ると
「90を切る!には130yが基本」が理解できますね。
130yを狙えないとスコア(80台)は出ないのです。
飛ばないシニアや女性は80台は相当困難になります。
5Iや7WでショートHを打つことを想像してみてください。
ピンを狙っていけますか?
ピンを狙ったとしてピンの方向にきっちりキャリーでボールを運べますか?
6Iより長いクラブの場合、狙うのはピンではなくグリーンですね。
オンしただけで「ナイスショット!」
嬉しいものです。
◆130yを狙うクラブを3本選択してください。
9I、8I、7Iだとします。
最も長いクラブから練習します。
この場合、7Iから練習します。
9Iは両足の親指にそって置きます。
目標地点よりやや左に向く人が多いようです(いわゆるオープンな構えです)
8Iはボールの15cm外側に置きます。
飛ばそう思う飛球線と平行に置きます。
◆2本のクラブを置いたら7Iで130yを狙います。
ゴロゴロの到達点が130y。
130yのキャリーは必要ありません。
とすると7Iで80y飛べば130yまで転がりますね。
(練習場の状況によって違う)
ハーフショットで十分130yに届きます。
1)9Iの線から足がグラグラしないように
グラグラしたり窮屈な場合はスタンスの向きが違っています
2)ハーフショットですから右腕が伸びたところでスイング完了
地面と腕とクラブが水平の位置で止めます
このとき7Iと8Iが平行になっていますか?
右腕から右手、その手から伸びる7I
これが8Iと平行です
3)ハーフショットでも肩を十分回さないと平行にはなりません
肩を十分回してしかもステップがグラグラしない!
4)ボールは目の高さの2~3倍の高さで出します
(2m×3=6m以内の高さです)
トップしたような感じでOKです
落ちてから軽いフック回転でボールが転がります
◆この運動(ドリル)を必ず取り入れてください
このドリルから練習は開始してください。
130yを狙うクラブの中で最も長いクラブのハーフショット。
距離感と方向を出すためにはこれが近道です。
1)足腰の安定
2)スタンスの向き
3)左右へのバランス
4)上体の回転(肩の水平運動)
4つの粗大運動をマスターします。
4つの粗大運動が身につけば、
7Iで転がし
8Iでボールを上げる
9Iでフルショット
3種類の130yショットがマスターできます。
4つの粗大運動が出来ればミスはうん~と減ります。
腕とヒジの使い方は土台ができてからでOKです。
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◆このブログの提供は「生活にもっとフィットネスを」
スポーツNPO「日本アウトフィットネス協会」でした。
男性
@飛ぶ人 PW、9I、8I
@普通 8I、7I
@シニア 7I、6I、5I、UT(ユーティリティー)
女性
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@飛ばない人 5I、9W、7W、5W、UT
◆↑のクラブ一覧を見ると
「90を切る!には130yが基本」が理解できますね。
130yを狙えないとスコア(80台)は出ないのです。
飛ばないシニアや女性は80台は相当困難になります。
5Iや7WでショートHを打つことを想像してみてください。
ピンを狙っていけますか?
ピンを狙ったとしてピンの方向にきっちりキャリーでボールを運べますか?
6Iより長いクラブの場合、狙うのはピンではなくグリーンですね。
オンしただけで「ナイスショット!」
嬉しいものです。
◆130yを狙うクラブを3本選択してください。
9I、8I、7Iだとします。
最も長いクラブから練習します。
この場合、7Iから練習します。
9Iは両足の親指にそって置きます。
目標地点よりやや左に向く人が多いようです(いわゆるオープンな構えです)
8Iはボールの15cm外側に置きます。
飛ばそう思う飛球線と平行に置きます。
◆2本のクラブを置いたら7Iで130yを狙います。
ゴロゴロの到達点が130y。
130yのキャリーは必要ありません。
とすると7Iで80y飛べば130yまで転がりますね。
(練習場の状況によって違う)
ハーフショットで十分130yに届きます。
1)9Iの線から足がグラグラしないように
グラグラしたり窮屈な場合はスタンスの向きが違っています
2)ハーフショットですから右腕が伸びたところでスイング完了
地面と腕とクラブが水平の位置で止めます
このとき7Iと8Iが平行になっていますか?
右腕から右手、その手から伸びる7I
これが8Iと平行です
3)ハーフショットでも肩を十分回さないと平行にはなりません
肩を十分回してしかもステップがグラグラしない!
4)ボールは目の高さの2~3倍の高さで出します
(2m×3=6m以内の高さです)
トップしたような感じでOKです
落ちてから軽いフック回転でボールが転がります
◆この運動(ドリル)を必ず取り入れてください
このドリルから練習は開始してください。
130yを狙うクラブの中で最も長いクラブのハーフショット。
距離感と方向を出すためにはこれが近道です。
1)足腰の安定
2)スタンスの向き
3)左右へのバランス
4)上体の回転(肩の水平運動)
4つの粗大運動をマスターします。
4つの粗大運動が身につけば、
7Iで転がし
8Iでボールを上げる
9Iでフルショット
3種類の130yショットがマスターできます。
4つの粗大運動が出来ればミスはうん~と減ります。
腕とヒジの使い方は土台ができてからでOKです。
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◆このブログの提供は「生活にもっとフィットネスを」
スポーツNPO「日本アウトフィットネス協会」でした。