ゴルフの秘伝！固めない緩めない

◆ショートパットが勝敗を決めます。
　特に１ｍの絶対に入れなければならないパット。
　外すとそれ以降はゴルフになりません。

　どんな名人もシングルさんも下手Ｐでも、
　共通して訪れるのは外してはならない１ｍのショートパットです。
　
　１Ｒで１０回はあります。
　３ｍ以上がポコンと入るのが３～５回。
　もう少しで入りそうだったのが３～５回。
　つまり残り１０回は１ｍ前後の外してはならないショートパットがあります。

◆画像はよく見るショートパットの練習です。
　スタート前にやりますね。

　１ｍを打つのは力はいりません。
　フェースを正しく合わせてボールを押し出せば目標の近くにいきます。

　１ｍ先に置いたボールに近づける練習は方向と距離感のドリルです。

　１ｍの距離感はフェースさえ合わせてやればほぼ１００％ＯＫです。
　
　フェースを合わせる＝手首を固める

　手首を固めると実は距離感がでません！
　本当の距離感が必要なドリルをやっていないと距離感は養えないのです。

◆距離感を養うドリルはしっかり距離をとりましょう。
　最低１０ｍです。
　２０ｍ、１５ｍ、１０ｍ。

　この距離だと手首を固められません。
　しかも緩められません。

　しっかりボールをヒットする。

　緩ませず固まらせず。

　これはパットだけでなくショットでも通じることです。




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オルフの秘伝！流れを変える

◆ど～してもボギーしか取れない日がある。
　そんなときは流れを変えなければならない。

　ホールインワンを生む素晴らしいショットでは流れは変らない。

　１ｍの外してはいけない大切なパッテングをしっかり決めると流れが変る
◆流れはパッテングでしか変らない。
　でも、パッテングを変えることはなかなかできない。

　１、スタンスを取るまでの手順を変える。
　２、姿勢を変える。
　３、ボールの位置を変える。
　４、打つ方を変える。
　５、グリップを変える。
　６、持つ位置を変える。

◆もうひとつ変えることができるのが目標の位置。
　カップの２ｍ先を目標にします。
　つまり強めに打ちます。
　返しがきつくなりますが、かまわず２ｍオーバーして打ちます。

　プロのパッテングは外れると１ｍは先に行きます。
　タイガーのパッテイングは外れると２ｍ先に行くといわれます。

　タイガーの真似です。
　
◆勇気を持ってカップの２ｍ先を狙います。

　ハーフ休憩にショット練習は禁止されています。
　パッテング練習はＯＫです。

　午後のスタートの前に、２ｍ先打ちに挑戦してください。
　３～４回試しただけでボールの転がりが違ってきます。

　流れが変ってきます。


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ゴルフの秘伝！スタート前の素振り

◆ゴルフ場に鏡が設置されているところがあります。
　素振りコーナーです。

　３０００安打の張本は素振りのことは空振りといっていました。
　最近の選手は空振りが少ない！
　素振りは剣道からきているのでしょうか？

◆スタート前に素振りにどのクラブを使うか？
　おすすめは６Ｉです。

　６ＩはＤｒからＳＷの中間のクラブです。
　バランスが中間、振りやすいクラブです（ただし当たりにくい）。

　６Ｉでポイスチャー（姿勢）をとり、
　１、ゆっくりバックスイング
　２、トップで両腕の位置を確認
　３、左側の体のリードでゆっくりダウンスイング
　４、インパクトゾーンはできるだけ地面と平行に長く
　５、ヘッドの軌跡を確認しながらフォロースルー
　６、フィニッシュはかっこよく

◆スタート直前にＤｒビュンビュンはおすすめしません。
　手先だけでスピードを上げてしまいます。

　振りやすい６Ｉでゆっくりヘッドの軌跡を確認しながら降りましょう。
　ボディバランスがよくなります。


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もっともっとゴルフが好きになるために「ゴルフの真っ直ぐ→ＪＯfitness協会」

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ゴルフの秘伝！スタート前の練習

◆月一ゴルファーはスタート前の練習で３打は違ってきます。
　スタート前の練習のやり方で！

　毎週コースに出ている人は、それなりに調整できます。

　月一はそうはいきません。

◆第一に不安です。
　不安を解消しようと必死で打ちます。
　Ｄｒが不安、ＦＷが不安、ロングＩが不安、ミドルＩが不安・・・
　寄せやっておかなければ・・・

◆３０球ではとても不安を解消することはできませんね。

　月一ゴルファーの朝練習は
　練習場＋パッテインググリーン＋３Ｈ

　１番から３番までは練習です。
　前回の感覚を取り戻すには３Ｈかかります。

　クラブを振る（＝攻める）のは４Ｈから。

　こう考えると朝の練習が変ってきますね。

　練習場は２～３本のクラブで十分です。
　一番得意なクラブと次の得意なクラブ。
　ボールを打って安心しましょう。
　
　不安なクラブを打って、より不安感を抱くことは絶対にさけるべきです。


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ゴルフの秘伝！比べない

◆人は弱くない
　比べるから弱いところが分かるのだ！

　子どもを見れば分かります。
　どの子も自分が弱いとは思っていません。
　自分も仮面ライダーに変身でき、ウルトラマンと一緒に怪獣と戦えるのです。
　
　ゴルフを始めて２ヶ月の人は、時としてタイガーに勝つ夢を見ます。
　少なくとも２～３年すれば、片山シンゴには負けないかもしれないと思います。

◆人は決して弱くないのです。
　同伴競技者と回るから弱いところが見えてきます。
　比べてしまうのです。

　目の前のボール。
　練習場のように無心で打てればよい結果になります。
　が、同伴競技者のＡさんならここはこう打つ、７Ｉで打つ、ドローを打つ・・・
　考えただけで打てなくなります。

　比べたのです。

　比べると弱くなります。
　弱さを知ります。


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上を向いて歩こう

◆「ＮＥＣ軽井沢」で大山志保（２９）が優勝。年間獲得賞金１億円を超えた。
　不動、愛ちゃん、に続き３人目の快挙です。

　男子の場合、最近は１億を超えることが少なくなっています。
　賞金王といっても金額、レベル、内容とも今一のような気がしますね。

◆プロはすべてが金に換算される世界です。
　いいわけ１０個考えるより、１打少ないほうがいいわけです。

　でも、アマチュアは１打少ないより、１個の言い訳（原因）を見つけたほうが良い場合もあります。

　その意味ではアマチュアは常に上昇途中、研究途中、成長途中なのです。

◆常に成長途中！
　だからゴルフは面白いのです。
　昨日できなかったことが明日はできているかもしれない。
　前回、ボギーだったところでパーが取れるかもしれない。

　期待なのか、欲望なのか、空想なのか・・・

　いずれにしろアマチュアは常に上を向いてあるいているような気がします。
　
　

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ゴルフの秘伝！ゆっくり振る

◆スイングはゆっくり
　ゆっくり振れればミスが減ります。
　
　プレッシャーがかかっても失敗が少なくなります。

◆ゆっくり振るために
　「チャー・シュー・メン」
　「１・２の３」
　「ワン・タン・メン」

　いろいろ言われます。
　が、素振りでは物を言いながらできても、いざ、本番では不可能です。

　何か発するより呼吸に注意しましょう。

◆「フー」と吐き出し、「スー」とさらに吐き出す。
　後ろの人に聞こえるか聞こえないかの小さな吐息です。

　空の口笛を吹いているような「ふゅ～」という音を出しましょう。
　できるだけ長くです。

　ショットのとき、息を吐けるようになると、ゆっくり振れるようになります。



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ゴルフの秘伝！１ッ箇所でボールをとらえる（その２）

◆フェースの１ッ箇所でボールをとらえる
　もう１度確認です。
　
　画像は４８℃のPW。
　練習場で５球打ったものです。
　光線の当て具合でボールの跡が見えます。
　紙で出来たショットマークもあります。
　が、白い紙をフェースに張ると、力んでしまいますね。

　普段の練習から、
　１０球に１回はどこにボールが当たっているか確認してください。
　
　そしてコースでは、
　できるだけ毎回、ボールが当たった場所を確認しましょう。


◆スイングチャックといってもミスショットは証拠として残りません。
　回転が浅かった、手打ちになった、振り切れなかった・・・
　どれもイメージでしか残らないものなのです。

　確認できるのはボールがどこに当たったかです。

　１）フェースのやや外側　
　　　　下手Pほど内側（ネック側）になります。
　２）スコアラインの下から４～７本目。
　　　　アイアンの場合、パワーのある人ほど打点が上になります。
　３）安定的に１ッ箇所で。
　　　　あちこちにバラケないようにしましょう。


★自分のヒットポイントを確認した感想としては
　意外と低い場所に当たっているなということです。
　合わせた打ち方です。
　１００ｙ以上を打てば、もう少し場所が高いはずです。


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ゴルフの秘伝！２本のクラブ

◆２打目地点には２本以上のクラブを持っていきます。
　ファストプレーのためです。
　（クラブを取り替える時間が短縮できる）
　と、同時に選択肢が増えることで安心感が得られます。
　そうすると、プレーに余裕が出てきます。

◆画像は達者なシニアの２打目。
　左足下がり（かなり急）で左手前に池があり、セミラフからのかなりタフなショットです。
　８番Iのショットで、グリーンの右を無理なく狙ったショットです。

　背後に７番Iが置いてあります。


◆７番Iだとカップを直接狙え、８番Iだとグリーンの右。

　さて、２本のクラブを持って行ったとき、あなたはどちらのクラブで素振りをしますか？

　その日の調子や状況、戦況によって違ってきますが・・・・
　１）前半
　　　２本持っていったら番手の大きいクラブを振る。
　　　大きいクラブの方がヘッドが利いています（重い）。
　　　ヘッドが利いているほうがスイング軌道ができやすい。
　　　ゲームの前半はスイング軌道を体に呼び覚ます。
　　　この方が失敗が少なくなります。

　２）タフな局面
　　　番手の小さいクラブを振ります。
　　　小さい方がシャフトが長くてヘッドが小さいので難しく感じるクラブです。
　　　小さいクラブから大きなクラブに持ち代えると安心感があります。
　　　安心感がナイスショットの原動力になります。

◆２本のクラブのどちらを素振りクラブに使うか？
　小さな問題です。
　
　小さなことにもスコアアップのヒントが隠されいます。

　
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ゴルフの秘伝！１ッ箇所でボールをとらえる

◆ボールをクラブヘッドのどの部分でとらえるか？
　
　一定したスイングを作るとは、
　結局、ヘッドの一箇所で安定してとらえなければなりません。
　ただし、球スジと距離により、とらえるところが多少変化します。

←３０ｙ３球、５０ｙ３球打ったあとのウエッジ（５３℃）。
　練習場でボールを打ったあと、よく見るとヘッドに跡が残ります。
　
　自分がヘッドのどの部分でボールをとらえているか確認しましょう。

◆ポイントは次の４点です。
　１）ヒットポイントはフェースのやや外より
　２）スコアライン（横線）の下から４～７番目くらい（クラブによって違う）
　３）左から斜めのイメージでボールが当たっている

　ほとんど同じ位置にヒットポイントが集まるようにしましょう。

◆失敗したとき、あれこれ悩むより、フェースを見ます。

　ボールのどこに当たったか＝どうヘッドが動いたか
　これをいつもチャックしておきましょう。



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