９０を切る！１回の練習を７０球にする

◆日本人は几帳面です
　コースに出ると厳格にルール通りにやろうします。
　コースでの実践練習、遊びやお試しが苦手です。
　
　「昨日久々にゴルフに行ったよ」
　「調子どう？　スコアは？　何点だった？」
　と普通の日本人は聞いてきます。
　ゴルフ＝成績
　少なくともゴルフの調子＝成績と思い込んでいますね。

　「昨日久々にゴルフに行ったよ」
　「よかったね、リフレッシュできたでしょ」
　なんて聞き返したら「お前は欧米か！」と突っ込まれてしまいます。



　
◆几帳面さは練習場にもあらわれるようです
　日本人はとにかく球数を打つ。
　バンバン打つ。

　「昨日久々練習場に行ってね、３００球打ったよ」

　「あそこは２０００円で打ち放題、２時間で３５０球打った」

　「いや～、ドライバーで１００球打つと汗がびっしょり出る」


◆ほとんどの日本人ゴルファーは練習場＝球数になっています。

　９０を切る！ためには１回の練習で７０球にしましょう。
　たった７０球。

　上限で１００球！

　ただし、練習時間は７０球でも１時間以上たっぷりかけてください。
　できれば７０球を２時間で。


◆ゴルフはスイングで汗はかきません
　移動（＝歩くこと）で汗をかきます。
　（たまに冷や汗もかきますが）

　重要なのは汗をかく運動強度でないのに、
　ショット局面の短時間にフルパワーを出せるようになることです。

　「さあ～来い！」
　「いざ、行かん！！」
　「勝負、しょ～ぶ～ッ」ではないのです。
　
　野球や柔道やバスケットやテニスや
　その他もろもろのスポーツと本質的に違っています。


◆弛緩と集中
　弛緩が１００とすると集中は１か２。
　
　ゴルフの集中とは思いの濃さ、時間の密度の濃さ、精神の純化なのです。

　これを身に着けるための練習が必要です。
　そのためには練習場では７０球。

　下手Ｐほど練習を自慢します。
　下手Ｐほど練習量を自慢します、己に酔いしれます。


◆練習場で打つときも１球ごとに一旦スタンスを解く

　そしてコースでプレーするように
　１）後ろから方向を確認
　２）イメージした飛球線にそって軽く素振り
　３）その飛球線に対してスタンスを決める
　４）以降、決められたルーティーンをとる


　安定した練習ができるようになると、安定して８０台で回れます。

　
　どうです？目からウロコでしょ？
　球数を打つのは１００を切る人。
　９０を切る人はゴルフの本質を理解した人です。



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◆このブログの提供は「生活にもっとフィットネスを」
　スポーツＮＰＯ「日本アウトフィットネス協会」でした。
　

９０を切る！２サム１ボールで流れを知る

◆日本人は几帳面です
　コースに出ると厳格にルール通りにやろうする傾向があります。
　だからコースで練習、遊び、試す、などが苦手です。
　（その代わり言い訳に使うのは上手ですが・・・）

　今日は練習ラウンドだと決めたら、しっかり遊んでみまよう。
　同伴競技者に迷惑をかけない範囲で。

◆１人２役の２サム１ベストボール
　先に打つ人を仮にお兄さん、後から打つ役を弟とします。
　お兄さんのショットと弟のショット、傾向が出てきますね。

　１）前半は弟のショットのほうがいい。
　２）中盤以降は弟のほうがいいとは限らない
　３）パッテングはどちらともいえない
　４）同じミスをする
　
　いろんな傾向を読み取れます。
　

◆９０を切るために知ってほしいのは、連続してミスショットをしない！！

　これだけで９０は切れます。
　
　２サム１ボールだと連続してミスする確率がグ～ンと減ります。
　だから軽々と９０を切れるのです。

◆ミスしたら次のショットは絶対にミスしない。
　この当たり前のことをあなたはやってきましたか？
　
　ミスしたら取り返してやろうとしていませんでしたか？
　林に入れて横に出すだけ。
　ここまではＯＫですが、
　次の３打目はミスを取り返そうとナイスショットを狙っていませんでしたか？

　前のホールで最悪のトリ。
　「よーしこのホールはパー」だと意気込んでいませんか？

◆ゴルフはミスのスポーツ
　だからこそミスを連続しない。
　ミスしたらミスは帳消しにはなりません。
　ミスしたら、次は８０％のデキ（まあまあ）を狙ってみましょう。


　デキの悪い兄貴がミスしたら、ステディな弟の登場です！
　
　通常のラウンドでも１人２役が９０切りの秘訣です。




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　スポーツＮＰＯ「日本アウトフィットネス協会」でした。
　

９０を切る！２サム１ボールでやってみる

◆９０を切るため練習ラウンドしましょうシリーズです。

　日本でのプレー代も安くなりました。
　セルフプレーも多くなりました。
　仲のよい友達と２サムも回れるようになりました。

　本当の意味で練習ラウンドをのお勧めします。


◆先週の練習ラウンドは２ボールプレー
　１人で２役。
　２球づつ打っていき、２人分のスコアをつけます。

　２球打てると簡単にベストスコアが出ます。
　実際に９０を切ってみることでどうすれば９０以内に収まるか分かります。

　大叩きしても我慢していればパーがきます。
　ボギーで収めていれば展開が開けてくることが分かります。


◆今週はもっと積極的にスコアを出してみます。
　それは１人２サム１ボール（１ベストボール）です。
　
　ティショットを２回打ちます。
　よいほうを１球選択します。
　よいほうから２回打ちます。
　１球はそのまま打ち、もう１球はピックアップした球を打ちます。

　３打目もよいほうを選択します。
　以下同じです。


◆アメリカでよく見かける４サム１（ベスト）ボールを１人でやってみます。
　アメリカでは老夫婦がペアになって１日かけてのんびりやります。

　老夫婦ばかりでなく仲のよい若いペアでも面白い。
　家族や友達とやると下手の人もそれなりに貢献できて楽しめます。


　４人のベストボールを、４人で次々に打つわけですから時間がかかります。
　そして何より面白いのはアマチュアでもバーディがどんどん取れます。

　優勝スコアがブッシュ・レーガン組で－７。
　２位がクリントン・フォード組の－５。
　なんて夢のようなスコアになります。


◆皆さんも楽しい練習ラウンドをやってみてください。

　夢のようなスコアを出すことによってあなたの実力も夢に近づきます。
　練習ラウンドと決めたら自由に！
　　　　　　　　　　　　楽しく！

　ただし、前後の組に迷惑をかけないように！！！


　
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９０を切る！２ボールプレーの注意点

◆９０を切るためには９０を切ってみる。
　９０を切ってみないと９０の切り方はわかりません。
　では９０を切るためには・・・

　２ボールプレーで１度９０台を出しておきます。

◆２ボールプレーの注意点
　それは雑にならないこと。

　１人で２役を演じる俳優になりましょう。

　１人が自分で日本代表。
　もう１人は空想の自分でスコットランド代表。

◆２人でマッチプレーをします。
　ただし完全ホールアウトのマッチプレーです。
　「OK（コンシード）」はありません。
　１ホールごとに勝ち負け＝○×をつけていきます。

　１人のワールカップです。
　
　現実のあなたが勝つか空想のあなたが勝つか？
　日本がワールドカップの初代チャンピオンになれるかどうか？

◆冗談を言っているのではありません。
　ゴルフは習うより慣れろ、慣れるよ真似ろ。
　
　あなたがある殻を敗れないのはあなたの素顔で戦っているからではないですか？　十分な練習時間と十分以上の所得があれば素顔の自分でも戦えます。

　昨日塾長の主催のコンペがありました。
　ライバルはK氏はこのラウンドで今年７回目！

　７回目・・・・・こんな奴に勝つためには空想の自分でないと勝てません。
　イングランド代表の自分をイメージしないと勝てないのです。


　結果は１７番まで同点。
　１８番でイングランド代表が痛恨の池ポチャ。
　対する大田区代表はナイスバーディ。
　
　イングランドが３９、４０の７９。
　大田区代表が４０、３６。
　負けてしまいました。


　嘘だろうという展開でしたが、それがゴルフです。



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９０を切る！２ボールプレー

◆９０を切るためには９０を切ってみる。
　当たり前のことです。

　９０を切ってみないと９０の切り方はわかりません。


　では９０を切るためには・・・

　２ボールプレーをおすすめします。

◆ハワイなどでは１人でラウンドできるコースがあります。
　日本でも午後や薄暮などで１人でセルフで回れるコースが出てきました。

　２サム保証というところもあります。

　ライバルや奥さんと２人で回りましょう。

◆２ボールでプレーします。
　１球は本球、もう１球はサブ球です。
　サブ球にはカラーボールをおすすめします。

　あなた１人で２人分をプレーします。

　あなたがまだ１００を切ったことがないとします。
　２ボールプレーをすると、１球は必ず９０が切れます。
　２ボールのベストボール形式をとると７０台も夢ではありません。

◆プレッシャーがなければ（２回プレーできる！）ゴルフは簡単なものです。

　２回できる、という安心感がナイスプレーを生みます。

　一度でも、どんな方法でも９０を切るということを経験すると
　スルッと９０が切れるようになります。

　壁が嘘のように目の前から消え去ります。
　（ただし、次の壁が立ちふさがります）


◆９０を切るために練習場に通いつめるより
　１回きっちり練習ラウンドをやってください。

　２ボールプレーが可能な練習ラウンドを。


　
　どうです
　目からウロコでしょう？





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９０を切る！パーを狙う

◆９０を切るためにはボギーで上がる。
　ボギーで収まっていればそのうちにパーが混ざります。
　

◆ボギーが基本です。
　でも、ボギーを狙ってボギーでは上がれないのがゴルフの難しいところ。

　最終ホールはボギーでも４９と思った瞬間、
　ボギーが壁になって立ちふさがります。
　
　結果を先に決めるとその結果が不思議な壁になるのがゴルフです。


◆ボギーが基本です。
　ボギーを取るためにパーを狙います。

　何故ならパーを取るためのセオリーはあります。
　セオリーでなければ筋道。
　各ホールはパーが取れるように出来ているのです。

　逆にいうとボギーを取るための筋道はありません。
　ご注意を！


◆どのホールもティグランドに立ったときにパーを狙います。
　パーを取るために第一打をどこに落とせばいいか考えます。

　真剣に考えます。


　あなたの飛距離で
　今日の調子で
　その時の条件で
　そのホールの難易度で
　
　全部をトータルに考察します。

◆ところで
　あなたはパーをとるために真剣に考えたことがありますか？

　パーがほしいと真剣に熱望したことはあると思います。
　が、ティグランドに立って真剣に考えたことがありますか？

　ボールを打つ体力
　歩く体力
　
　と同時に
　考える体力をつけてください。




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９０を切る！ゴルフの基本はボギーと知れ

◆本格的な連載のスタート
　今年はズバリ「９０を切る」
　そう、８０台で上がるゴルフを目指します。

　ブログ、メルマガに「１００を切る」シリーズはたくさんあります。
　誰だって１００は切れます。
　ある程度体が動く男性が回数さえこなせれば。

　だから「１００を切る」シリーズの内容はかなりいい加減でもOKです。
　あまりゴルフのことが分かっていない人が書いていると思われることも多い。
　少なくともゴルフを教えたことがない人が多いようです。

◆「９０を切る」は万人の目標です。
　そして安定して「９０を切り」続けることは永遠の目標です。

　つまり難しいことなのです。
　
　「９０を切る」ゴルフの実現こそゴルフの本質であるからです。

　ゴルフの本質とは「ボギー」をとることなのです。
　全ホールボギーで９０。

　最悪でも「ボギー」に収めること！
　これがゴルフの醍醐味なのです。


◆さて安定して「ボギー」を取るためには？
　

　許されるミスはして、許されないミスをしないこと。

　ミスには２種類のミスがあります。
　このことを知っておきましょう。


◆画像はあるゴルフ場の１番ティ。
　冬の雨。
　距離はありません。
　条件さえよければ２打目は１００ｙ前後の打ち上げ。
　パー発進が可能な１番ティです。


　あなたはどのクラブでどこを狙っていきますか？

　「９０を切る」シリーズは実際のコースを回りながら一緒に作戦を考えます。

　

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